Правое колено

[Ap6x]

Заболело левое колено...

Возможно застудил. На днях выехали покататься вечером, было нормально, тепло, когда возвращались похолодало и начался сильный холодный встречный ветер.

До вчерашнего дня болело не сильно, думал ерунда, пройдет. Вчера заметно потеплело, решил ехать на работу на веле (причем когда едешь ничего не болит). Когда приехал домой с работы, еле поднялся на 3-й этаж. Сегодня вроде получше, но все еще напрягает.

Болит чуть ниже и левее чашечки (внутри между чашечкой и берцовой костью). Болит когда поднимаюсь или спускаюсь по лестнице, т.е. при нагрузке в момент согнутия колена. При беге (прыжках) тоже блит. При приседании болит не сильно но щелкает.

Понимаю, что советы будут "к врачу", но если кто сталкивался с такой же проблемой, может обойдется без врачей? Уж больно не хочется, сами понимаете.

З.Ы. Катаюсь не долго - около 2-х месяцев. Каденс всегда стараюсь держать нормальный - кручу быстро и без напряга. Посадка тоже удобная - ноги распрямляются полностью. Педали не сказать что очень злые, но вместе с глубоким протектором обуви нога держится хорошо - не слетает и не скользит. Т.е. все советы из темы "Байкер: колени минус артрит" соблюдаю.

[Aleksey Akimoff]

Originally posted by Ap6x@21.09.2006 10:23
Болит когда поднимаюсь или спускаюсь по лестнице, т.е. при нагрузке в момент согнутия колена. При беге (прыжках) тоже блит. При приседании болит не сильно но щелкает.
<div align="right">[snapback]179442[/snapback]

[/quote]
когда болят колени имеет смысл перестать проверять их на прочность различными упражнениями, а следует намазать финалгоном и надеть эластичный бинт, и так проваляться на диване пока не пройдет боль и неприятные ощущения
я после каждого катания так делаю, в итоге колени не беспокоят (иногда при ходьбе только левое пощелкивает, но это быстро проходит).

2Panzerschiff: защита никогда не поздно, но к врачу в таком случаю имхо надо обязательно, слишком уж "крутые" нагрузки на колено.

[Ap6x]

<div class='quotetop'>Цитата(Aleksey Akimoff @ 21.09.2006 11:52) [snapback]179474[/snapback]</div>

когда болят колени имеет смысл перестать проверять их на прочность различными упражнениями, а следует намазать финалгоном и надеть эластичный бинт, и так проваляться на диване пока не пройдет боль и неприятные ощущения[/b]

Перестал. Погода прекрасная а на работу на маршрутке приходится...
Вечером за финалгоном. Если до понедельника не пройдет - тогда к врачу.

[Endeavour]

Юзайте Никофлекс. Если болят колени, то перед поездкой нанесите небольшое кол-во геля на проблемное место. В холодную погоду особенно актуально.

[Macho]

Нда,вот и у меня колено...блин.Точнее внешняя его часть-там вроде связка,т.е боль не внутри коленной чашечки а снаружи.Не падал ,не ударял.Боль возникает постепенно,вот сегодня примерно после 40км ,кое как доехал ПВД(80км-отступать было не куда ) .Боль только при педалировании,на ходьбе никак не сказывается.Педали -контакты,стараюсь крутить.Пью каждые 15-20 мин.
Конечно обращусь к врачу,но может кто что посоветует?Намазал Calmatel Crema Piketoprofeno (какой то успокаиваюший для суставов)
Что за ерунда,неужели вот так незаметно и пришла старость?

[Begemot]

<div class='quotetop'>Цитата(Macho @ 24.09.2006 23:16) [snapback]180508[/snapback]</div>

Нда,вот и у меня колено...блин.Точнее внешняя его часть-там вроде связка,т.е боль не внутри коленной чашечки а снаружи.Не падал ,не ударял.Боль возникает постепенно,вот сегодня примерно после 40км ,кое как доехал ПВД(80км-отступать было не куда :( ) .Боль только при педалировании,на ходьбе никак не сказывается.Педали -контакты,стараюсь крутить.Пью каждые 15-20 мин.
Конечно обращусь к врачу,но может кто что посоветует?Намазал Calmatel Crema Piketoprofeno (какой то успокаиваюший для суставов)
Что за ерунда,неужели вот так незаметно и пришла старость? :unsure:[/b]

Та же проблема
Причем раньше болело правое колено, в субботу заболело левое -(
Что делать не знаю. Может быть обматывать перед поездкой колени эластичным бинтом?

[Aleksey Akimoff]

Originally posted by Begemot@25.09.2006 14:51
Может быть обматывать перед поездкой колени эластичным бинтом?
<div align="right">[snapback]180653[/snapback]

[/quote]
А крутить то тогда как? я тоже подумывал над этим вариантом, но держать высокий каденс когда этому мешает бинт невозможно (точнее наверно и возможно, но дискомфорт гарантирован).
Да и вообще, если колено забалело один раз, еще ничего страшного, а вот если вы правильно ездите (высокий каденс, отдых, питье и т.д.) и при этом колени продолжают болеть, вот тогда стоит побеспокоиться и сходить к спортивному врачу.

[Macho]

В продолжение.С утра поехал на работу,крутить было трудновато но можно(5км).До обеда на ногах-никакого дисконфорта,еду на обед-боль сместилась в лево,то есть где болело по утру и вчера-одни воспоминания остались.Что за чертовщина...

[Legaron]

Тоже болело левое колено
один раз перекрутил в горку и начало болеть... мазал всякими кремами не помогало
ко врачу не ходил
счас езжу в наколеннике из ткани купил в аптеке за 70р очень удобно в отличии от бинтов которые скатываються и больно режут коленки
наколеник токо сползает ) и возвращяеться легким движением руки обратно вобщем очень удобно .. советую
коленка естественно не болит
Плюс разминка перед и после вкручивания по советам Марка

[ASH]

Единственное спасение от болей в коленях,не злоупотреблять низкими передачами У самого уже третий год правое колено побаливает,особенно после инсивных вкруток