Как не худеть от байка?

[Hartman]

Originally posted by PeterN@04.07.2006 01:28
10км суммарно)
<div align="right">[snapback]146918[/snapback]

[/quote]
ржунимагу, и ты хочешь, чтобы это отражалось!

Originally posted by Pinky Yazz@04.07.2006 02:07
хочется пить , но не хочется есть
<div align="right">[snapback]146936[/snapback]

[/quote]
Во-Во!

[риварес]

<div class='quotetop'>Цитата(Шура & Pinky @ 04.07.2006 10:59) [snapback]146985[/snapback]</div>

Риварес, а если мышечная масса не нужна? на форуме была тема как-то раз про то, что девушка боядась, что у нее мускулатура ног разовьется**)) просто чтобы не терять вес, нои не набирать. 9хотя мышцы весят больше жира при меньшем объеме, по-моему)
(Пинки)[/b]

от гейнера самого по себе мышцы не вырастут. если есть его без всякой нагрузки - нарастет жир (несожжонные углеводы в него отложатся). чтобы выросла мышечная масса - надо качаться, причем очень долго и упорно железо тягать. поверьте бывшему культуристу. ) на велосипеде другой тип нагрузки - аэробная. заметного роста массы не будет, может чуть подрельефится. углеводы дадут энергию крутить педали а протеины и аминокислоты уберегут мышцы от разрушения. при больших нагрузках у людей с жирком сгорают лишние отложения, а у тощих за неимением жировых запасов, при недостаточном питании, начинается катаболизм, т.е. разрушение мышечной массы.
это как раз случай нашей девушки. думаю, хороший гейнер поможет. ну и конечно, всякому байкеру необходима дополнительная подкачка отстающих групп мышц. так что плохую погоду рекомендую проводить в тренажерном зале

[PeterN]

2loginna: <div class='quotetop'>Цитата</div>

ржунимагу,[/b]

Ну раз не можете - тогда наверное не стоит насиловать себя?

[риварес]

Originally posted by PeterN@04.07.2006 01:28
Кататься побольше, а жрать поменьше?
<div align="right">[snapback]146918[/snapback]

[/quote]
правильно, ты сам ответил на свой вопрос.
из спортивного питания я б посоветовал Л-карнитин.

[Панчо]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

заметного роста массы не будет, может чуть подрельефится[/b]

Здрасьте, я ваша тётя. Ноги у байкеров тоже чуть рельефятся? У многих они не только рельефят.
По поводу анаэробности согласен, после хорошего вкручивания она так и прёт :D
По быстрые/медленные углеводы. Я правильно понимаю что перед дальней дорогой имеют смысл именно медленные (чтобы хватило на более долгое время), а в качестве перекусов - быстрые (шоколад, рафинад, орехи)?

[koshak]

<div class='quotetop'>Цитата(Панчо @ 04.07.2006 18:58) [snapback]147232[/snapback]</div>

Здрасьте, я ваша тётя. Ноги у байкеров тоже чуть рельефятся? У многих они не только рельефят.[/b]

ты наверное пауэрлифтеров не видел и бегунов на короткие дистанции =)

[Панчо]

У меня друг пауэрлифтингом занимается, поэтому насмотрелся уже. А ещё я шоссеров видел с баальшими ногами.

[glok17]

кстати касаемо сжигаемого жира. никто не знает как перевести сожженые каллории в кг? а то у меня пульсометр каллории считает, но я на это внимание не обращаю.

[PeterN]

2glok17: <div class='quotetop'>Цитата</div>

как перевести сожженые каллории в кг[/b]

Дык из физики известно, что

E = mc2 :D

[Varashilo]

<div class='quotetop'>Цитата(PeterN @ 04.07.2006 22:53) [snapback]147294[/snapback]</div>

2glok17: Дык из физики известно, что

E = mc2 :D[/b]

Двоешник, и как вы там в Голандии то живете с такими знаниями ?!
формула пишеться так E=m*c*c =))))))))