Перелом ноги

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата</div>[quote] при работе здоровой ноги на 15-30% ускоряется обмен веществ и регинерация тканей в больной. И не только кости \"быстрее срастаются\" (здесь разницу можно считать особо не существенной), сколько на треть сокращается потом восстановительный период после снятия гипса.

[Клубника]

Да.....а что остается делать)).

[Nadeya]

Остаётся запасаться оптимизьмом на период восстановления после гипса...
Там ещё с задней крестообразной связкой неизвестно что. Как доктора тактично говорили, "у вас очень редкая травма"... :? (То бишь, каким это хитровые...ным способом вас угораздило?) Если будут какие-то полезные для общества подробности - буду сообщать.

Кстати, на горнолыжных форумах травмы - всегда очень большой и динамичный раздел. Как избежать разных вывертов, где, как, у кого лучше лечиться, если это всё-таки случилось...
Такое впечатление, что байкеры не получают ничего страшнее ссадин и потёртостей в паху. :roll:

[Anonymous]

по поводу крестообразной связки говорят что гадкая вещь(сам горнолыжник),она держит колено с наружи и если с ней чегото случается то долго востанавливатся придётся с ограничениями в движениях.а впечатление о баикерах видимое только ссадины и царапины это была бы вообще лафа,так ведь нет мы ещё и ноги с руками ломаем.

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

впечатление о баикерах видимое только ссадины и царапины это была бы вообще лафа,так ведь нет мы ещё и ноги с руками ломаем.[/b]

Вот о том, блин, и речь. А есть у нас знакомые проверенные доктора, к которым можно коллегу направить? А где нарыть полезную инфу на случай чего? А то все сведения, опять же через горнолыжные сайты.

[Alex E]

на ВЗ в выручалках встречались темы про колени, в т.ч. с отсылкой к лыжным (правда, беговым) сайтам.
Я сам зимой после травмы колена в 31ю больницу (sustav.ru) обращался. Сейчас вот собираюсь туда наведаться с переломанной лодыжкой. Гипс уже сняли. Надо проконтролировать, чтоб теперь ничего не развалилось.

[Jet]

31 говоришь...бывал я там ...3 года подряд неделями тусил ....хорошая больница !!!

[Alex E]

Ну можно считать, что с моим переломом история кончилась. Изложу на всяк случай.

Дело было 28 мая после похода, в Сергпосаде незадолго до электрички. Неудачно упал на вилли. Yelloowspy и Саша (San) оперативно вызвали скорую, отвезли меня в больницу, а мой вел и барахло - домой.
Перелом внешней лодыжки правой ноги с подвывихом, разрыв дельтовидной связки. Вправили вывих под местной анестезией, наложили гипсовую лангету. Домой не отпустили. Уложили в травмотделение на 4 дня. Ногу велели держать на возвышении, чтоб не было сильного отека. На 3й день наложили гипс. Ходил на костылях. На работу приезжал рано , уходил поздно - чтоб не толкаться в общественном транспорте. О метро иногда брат на авто до дома подбрасывал.
Через 2 недели после травмы зашел в районный травмпункт. С доктором повезло. Сменил гипс на пригодный для ходьбы, заставил бросить костыли. Правда велел гипс полтора месяца носить.
Ходить без костылей научился. И тут сказалось отсутствие у доктора наманого ассистента - повязка разболталась, стала травмировать подъем стопы при ходьбе. Гипс лучше накладывать в больничном травмпункте. Заменить гипс дохтор отказался. Может намекал на материальное поощрение... Пришлось самому оптимизировать гипс. Несколько раз проехался в гипсе на велосипеде. 5, 30 и 15 км по москве.
Через 6 недель после травмы гипс стал просто непереносим. Самостоятельно снял его. Ногу фиксировал заблаговременно купленным (по указанию доктора) бандажом на голеностоп. Неделю походил пешочком, нога работала удовлетворительно. Делал ванны с морской солью. Подвижность в голеностопе была слабая, при сильных нагрузках боль. 13го июля первый раз сел на велосипед. ...

[Alex E]

(продолжение)
Раскатывался довольно активно. Весто контактов поставил злые топталки. Из контактов не мог выдернуть ногу - поворачивать стопу было больно.
На велосипеде нагрузка на голеностоп оказалась даже меньше, чем при ходьбе. В первую неделю катания сделал за выхи 263 км (из них 148 - до вдп гремячего с веломанией и от сергпосада до мытищ в быстром темпе с 3км пешим брулем). На след неделе откатал сотню с Relies'ом вдоль клязьмы - трофи в быстром темпе. Через два месяца после травмы подался в 700-км поход вокруг Ладожского озера по карельским грейдерам.
Для подстраховки сходил на консультацию в травму 31й больницы. Но без рентгена мне там за мои 500р ничего вразумительного сказать не смогли. А рентген и повторная консультация - уже очень немаленькие деньги получаются. За пустые вощщем-то слова. Так что если проблем серьезных нет - проще в районном травмпункте консультироваться.
Через 3 месяца после травмы уже гонялся на 6-часов марафоне. (21.08) Проехал около сотни км (10 кругов) со средним результатом. Первый раз в контактах после перелома. Ну и ПВД, покатушки и тренировки. Всего за лето (1.5 мес) 2500 км пробега.
В сентябре проехал редбайк-4 и велосотню. Результаты тож средние.

PS а вот бегать нормально я до сих пор не могу. Просто некогда под беговое движение голеностоп разрабатывать.

PPS ах да, еще поливитаминки кушал и Ca+D3. Помогло иль нет - не знаю. Доктора знакомые советовали.

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Перелом внешней лодыжки правой ноги с подвывихом, разрыв дельтовидной связки.
[/b]

А связку-то тебе шили в итоге, или так оставили?