Проблема: быстро забиваются мышцы на гонках

**Коляскин** · 25.03.2010, 22:28

Это может быть и анаэроб и неразогрев.

**bwn** · 26.03.2010, 18:22

напиши что дальше происходит после первого круга

**Edward7** · 27.03.2010, 16:13

bwn, мышцы на последующих кругах не отпускает...(

скорее всего тут, как написал Коляскин, и анаэроб и неразогрев одновременно....

**Topytop** · 27.03.2010, 16:36

что-то тут было

**bwn** · 27.03.2010, 23:01

Сообщение от Edward7

bwn, мышцы на последующих кругах не отпускает...(

это не ответ
допустим по времени по кругам что происходит

---------- Добавлено в 23:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:00 ----------

Сообщение от Edward7

скорее всего тут, как написал Коляскин, и анаэроб и неразогрев одновременно....

кто мешает размяться перед стартом?

**Edward7** · 27.03.2010, 23:53

кто мешает размяться перед стартом?

разогреву не уделял должного внимания, поскольку думал ,что 10-км путь до старта гонки послужит разогревом...ожидание до старта гонки - минут 15-20.

**bwn** · 28.03.2010, 11:27

сердце надо укреплять
обьемы делать
базы у тебя нет - это вообще не полезно

**Veetwolff** · 28.03.2010, 11:44

тренироваться надо

**Яша Хейфиц** · 28.03.2010, 12:48

**bwn** · 28.03.2010, 15:02

это не та книжка - надо попроще что-нибудь

Тема: Проблема: быстро забиваются мышцы на гонках