алфавит эффект, витамины

[UzaH]

Все просто. Чтобы написать "ЛЕКАРСТВО" - нужны клинические иследования (ой как долго и ооооооооочень дорого... а что там иследовать? витамины по отдельности уже прошли иследования и испытания). Опять же, раз лекарство - то будьте добры регулярно продлевать сертификацию, проходить проверки на цены и прочие неожиданные геморои вроде теперешних (когда родственик кое кого сверху стал совладельцем кое какого фарм.концерна, и всех прочих начинают откровенно давить, под предлогом заботы о бабушках и недопущения наживания на всяких жЫвотных гриппах).

А для того чтобы был прирост, не используя допинги из списка (юридически кстати не действенного - но всем как водиться пофиг) - попробуйте закидываться витаминами по рекомендованной схеме.
+ добавить аскорбинку (витамин С) + витамин Е по утряни (400 мг)
+ умеренная загрузка углеводами минут за 15-20 до тренировки/поездки (каждый час дозагружая чем нить быстрым) и сразу после тренировки принимать смешанные углеводы (быстрые + медленные) вроде как 2 банана + гречку, или порцию гейнера (качковская смесь типа протеинов, только со смещением в строну углеводов)

[dufa]

UzaH, ну меня лично пока прирост не интересует, я витаминки время от времени принимаю чисто иммунитет поддержать. Но за совет спасибо, глядишь в скором времени и приростом заинтересуюсь. Кстати, я в этой схеме белков не вижу, или насчет белков - это ламерские представления?

[33egorki]

Это БАД, не витамины

На листочке-описании мелким шрифтом написано "Биологически активная добавка", а на сайте ни слова об этом..

слово на сайте есть
Почему АКВИОН регистрирует свои препараты как биологически активные добавки, а не как лекарственные средства?

Наша компания может регистрировать препараты и как лекарственные средства, и как биологически активные добавки. Законодательно можно проводить регистрацию любым из способов, по желанию фирмы. Мы выбираем регистрацию наших препаратов как биологически активных, т.к. это сокращает сроки, за которые продукция доходит до потребителя

[alefedos]

А беспонтовка - это когда в одну таблЭтку пытаются впихнуть взаимоисключающие витамины/минералы (взаимоблокирующие усваивание). Что как раз и исправляется на разделение таблЭток на синяя/красная, утреняя/вечерняя и т.п.

Некоторые производители это учитывают и используют специальные методы компоновки веществ в таблетках. Я не знаю точного механизма усваивания таких таблеток организмом, но могу предположить, что под действием желудочного сока сперва усваиваются витамины с верхних слоёв таблетки и постепенно процесс продвигается к внутренним слоям по мере растворения. В этом случае, кмк, взаимоисключающие элементы друг другу не мешают, т.к. располагаются в разных слоях и усваиваются не одновременно.

[Валдис Кувалдис]

Йод и зеленка - не БАДы. Боитесь витаминов - пейте йод.

[UzaH]

UzaH Кстати, я в этой схеме белков не вижу, или насчет белков - это ламерские представления?

Какие к чОрту ламерские представления? Белок нужен - архинужен. Просто я его не обозначал, ибо это как бы в моем представлении само-собой разумеющееся.
2-2.5 гр белка на киллограм своего веса в сутки - на этапе роста (набора).
Отдельные личности "загружались" и по 2.7-3 грамма. Но учитывайте момент - не белком единым жив человек. По большому счету восстановление (а вместе с ним и суперкомпенсация) происходит в основном за счет УГЛЕВОДОВ. Белки - мышцу растят, а вот двигают мышцу углеводы.
Кстати, если займетесь набором показателей, рекомендую посмотреть в сторону креатина (капсулы креатина - допингом не являются, и для здоровых людей безвредны) - предварительно почитайте "качковскую" практику применения, собственно та же самая практика подходит и для "бегунов" (не только подходит, но и активно применяется, в т.ч. и в "большом спорте"). Курсы делать так, чтобы первый курс проходил в начальный период подготовки, а второй в период соревнований (заканчиваться может прямо во время соревнований). Курс соревновательного периода завышается дозировками примерно на 20% или чуть меньше.
Если озаботитесь "креатиновой загрузкой", то само собой - не вздумайте брать дешевые креатины (в т.ч. питерского производства) - ибо они нифига не "работают".

Что то отклоняемся от темы.

alefedos не все так просто. "Слоистые" витамины не всегда спасают. Ибо усваивание веществ происходит не моментально.
Поэтому более правильно разделять комплексы по времени приема "разводя" их на 3-4 часа и более.

[Markin]

Кроме "аптечных" существуют спортивные витамины. Гораздо дешевле и уж совсем не хуже, а может и наоборот.
http://flex-sport.ru/index.php?productID=85
а аптечники на антигрипозных масках пусть зарабатывают...совести у них нет:huh:

[alefedos]

А ещё есть витамины с ударной дозой специально для тех, кто тратит много энергии и нуждается в подзарядке

[Timber Wolf]

специально для тех, кто тратит много энергии и нуждается в подзарядке

Витамин B1 – 100 мг (6667% рекомендуемой суточной нормы)
Витамин B2 – 100 мг (5882%)
Ниацин/Витамин РР – 100 мг (500%)

это жесть! ))

[Arnold]

это жесть! ))

А чего жесть-то? Активно тренирующиеся спортсмены нуждаются в витаминах группы "В" в сотни раз больше чем обычные люди. Притом,витамины этой группы водорастворимые(так же как и витамин "С") поэтому передоз можно, но тяжело получить,с мочой выйдет и все. Еще раз подчеркну,"АКТИВНО ЗАНИМАЮЩИЕСЯ..." Иначе это все ингредиенты для дорогой мочи и не дай бог получить передозировку... Так что если вы спортсмен,а не любитель раз в недельку,то только аптечные витамины.
Я например, наряду с аптечными пью так же купленные в апетеке отдельные витамины.Витамины С,А и Е - антиоксиданты хорошие,особенно вместе. Витамины группы В-пентовит. А все остальное из продуктов питания.