после 25-30 км начинает болеть поясница

[Mike Dream]

То что руки нагрузились, это нормально... С непривычки кажется тяжело и неудобно, привыкаешь и всё нормуль... Именно за счёт этого со спины и снимается излишняя нагрузка...

[Сол]

Originally posted by Dream
То что руки нагрузились, это нормально... С непривычки кажется тяжело и неудобно, привыкаешь и всё нормуль... Именно за счёт этого со спины и снимается излишняя нагрузка...

И начинают болеть суставы кистей рук :badgrin:

[Ariokh]

[quote]Originally posted by Сол
[b]
И начинают болеть суставы кистей рук

[Ariokh]

Originally posted by Mark
во блин, такая же беда только появилась, и всё из за того что:
1. поставил жёсткую сидуху (старая была мягкая - бонтрагер комфорт)
2. угол наклона седухи сделал 0* т.е. горизонтально (старое было наклонено вперёд немного)
3. сдвинул седушку назад до предела.

Вот так вот, всего лишь седло поменял!! Буду играть настройками.. может получится устранить боли.

На мягком диване скорее себе что-нибудь натрёшь. Так что вряд ли из-за модели седла, а вот угол наклона и горизонтальный сдвиг сильно влияют.
У меня угол наклона 0, всё ок.

Как вариант - спина могла начать болеть просто из-за смены позы при езде. Другая нагрузка на мыщцы спины - пройдёт через некоторое время. Крайне рекомендуется ещё и маасаж - хотя бы общерасслабляющий.

[Pinky Yazz]

у меня тоже проблемы со спиной были, в принципе после подъема седла и изменения положения седла по горизонтали - эти выходные обошлись без болевых ощущений. правда я полоэжение частенько меняю теперь, кататься с горок с высокоподнятым седлом как-то стремно
кстати, мне еще посоветовали назад его отодвигать, когда прыгать буду и т.п. имеет смысл?

[Cap_Phobos]

а что делать с периодическими затеканиями кистей рук и покалыванием в ладонях из-за этого? причём могу прокатать весь день практически без проблем, а на след. через 10 км. немеют кисти....

[Ariokh]

Originally posted by Cap_Phobos
а что делать с периодическими затеканиями кистей рук и покалыванием в ладонях из-за этого? причём могу прокатать весь день практически без проблем, а на след. через 10 км. немеют кисти....

Чаще менять положение рук на руле. Очень помогают для этого рога.

[klesha]

Ребят, вы не путайте разные болевые ощущения!
Болит поясница - это одно, и как правило устранимое с помощью настроек, посадки дело. В любом случае задействованные тут мышцы со временем привыкают, укрепляются и все должно быть ок!
А вот если болит спина, позвоночник, то это уже соовсем другое дело, и с этим шутки не шутят, бегом за консультациями к врачу!