Как ни пытаюццо коллеги маскировать темы под каденс, покрышки, среднюю, системы, рули и выносы - на деле все равно все про бап.Сообщение от SSBBKK
|
|
|
|
|
Как ни пытаюццо коллеги маскировать темы под каденс, покрышки, среднюю, системы, рули и выносы - на деле все равно все про бап.
Wer bis zum Hals in Scheiße steckt, sollte den Kopf nicht hängen lassen.
Это индикатор гормонального уровня организмаКак ни пытаюццо коллеги маскировать темы под каденс, покрышки, среднюю, системы, рули и выносы - на деле все равно все про бап.
Без него мышцы не растут.
Схема эта, во-первых, очень приблизительная, а, во-вторых, продолжительность работы каждой мышцы никак не связана с генерируемым ей усилием. Хотя задница, конечно, на велике должна быть загружена неплохо, да.
---------- Добавлено в 09:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:51 ----------
Однако, я слышал, после "бап-бап" гормональный уровень тоже ни к черту, и, следовательно, мышцы все равно не растут.Это индикатор гормонального уровня организма
Без него мышцы не растут.
и в гонках еще есть важные вещи, такие как дыхалка, спина, выносливость и главное ХАРАКТЕР...
когда все сдохло тянешь только на характере... и плевать на технику
Относится не только к велоспорту...
Научите, как на характере 2 часа подряд крутить на уровне 150% FTP? Может, есть какие-то тренировки?
Мне вот однажды букву F свело, теперь хоть понятно, как такое произошло.
Согласиться можно, что физика и характер - основа основ для спортсмена, .... но!
Техника повышает кпд использования существующей мышечной массы спортсмена.
Зачем везти долгие 200 км бездействующие мышцы? Вдобавок они съедают совсем не лишний кислород и глюкозу.
Техника позволяет хоть как-то задействовать эти мышечные ресурсы.
Последний раз редактировалось SSBBKK; 25.06.2013 в 10:24.
На этой картинке hip extensor(разгибатель бедра) нарисован на месте ягодиц (в простанародие жопа).
Последний раз редактировалось AndrewZ; 25.06.2013 в 10:39.
Средняя ягодичная четко очерчена большой красной стрелкой на верхнем-левом. Кроме того добавлен бицепс бедра подвздошно-бедренная. Типа в акте разгибателей бедра это все задействуется. И именно глютеус самая сильная из этих трех.
Я картинку ту убрал, там без текста именно так и кажется. Разгибатель бедра - это не жопа, жопа там задействована в меньшей степени.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
