Мне понятна,хотя это моя первая книга о тренировочном процессе.
Считаю,что изложено вполне доступным языком,есть графики,облегчающие восприятие материала.
|
|
|
|
|
Мне понятна,хотя это моя первая книга о тренировочном процессе.
Считаю,что изложено вполне доступным языком,есть графики,облегчающие восприятие материала.
зачем Вам графики? Какой объем наката в год? дневник ведете?
Все несколько проще на фитнес-уровне на самом деле.
Дневник веду,стараюсь по крайней мере.С графиками мне было проще понять о чем пишет автор.
Впринципе,главное,что почерпнул-вкаких зонах ЧСС тренироваться и для чего.
я полистал - любопытного много но сложноСообщение от Shturman(VG)
самому программу по ней не построить новичку я считаю
а по зонам - достаточно толковой статьи на сайте полар раньше были
чсс зоны даже не главное - главное контроль самочувствия и регулярность тренировок
А по какой можно,на Ваш взгляд?
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
