Молодец он! И не похудел он, а привёл свою массу тела в настоящий свой оптимум. Начав неукоснительно правильно питаться, я тоже уменьшил массу своего тела с июня-2018 по сей день как раз на 20 кг. А перед этим за 5 лет всего на 12 кг уменьшил массу тела, питаясь частично правильно. В феврале 2013 года было 128 кг. Потом были периоды длительной стабилизации массы тела на определённых значениях: 128 кг - 121 кг - 116 кг - 111 кг - 106 кг - 101 кг - 96 кг. Сегодня утром весы показали 95,1 кг.
После перехода на правильный режим питания мои физические возможности возросли о-о-о-чень чувствительно. И это под силу любому человеку, я в этом убедился сам. Надо хотеть этого - раз, уметь найти нужную информацию - два, быть способным её правильно осмыслить - три, научиться оптимизировать полученные знания и практические навыки под свой организм - четыре, постоянно анализировать результаты и устанавливать с ними обратную связь, совершенствуя режим питания - пять.
Конечно, надо было ещё отлично учиться в школе (шутка, в которой большая доля истины).