Stels Club

[VeterMir]

А как узнать какие нагрузки?

- монитор сердечного ритма
- понимание своего организма

Если ты ежедневно выпиваешь 2 литра стабильно месяцами, то понятно, что водаздесь нежелательна, нужны добавки, нужны витаминные комплексы в начале года и проч.

[MetallMan]

Сколько? 80км за 3часа асфальт, лето +27, выпито 2л воды, от неё рвать начинает

2 литра за 3 часа это не критично, мягко говоря. И рвать не должно начинать от такого количества, по идее.

соленого хочется очень сильно- признак или нет недостачи солей?

Я, честно говоря, не доктор, но мне кажется, что когда организм уже начинает чего-то откровенно хотеть, это означает, что ему чего-то уже давно не хватает.

А как узнать какие нагрузки?

Монитор.

---------- Добавлено в 16:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:47 ----------

PARKER, в обще, пить каждые 20 минут по чуть-чуть. Я сейчас не про гонки говорю, разумеется.

[PARKER]

2 литра за 3 часа это не критично, мягко говоря. И рвать не должно начинать от такого количества, по идее.

Не критично, но я кроме этой воды и до этого выпил и выпью ещё. да и 2л воды, которые вышли через кожу вымоют часть солей по любому.
Проблема в том, что солей то много, одним соленым не восстановить. Я пробовал регидрон, но та еще бяка.

я про то, что даже не спортсменскими нагрузками можно прилично нагрузить организм, стресс он и в Африке стресс.

PARKER, в обще, пить каждые 20 минут по чуть-чуть.

Пробовал с гидропаком, но в него блин нельзя лить неводу, а от воды мне через пары часов уже не хорошо, ну не совсем, но вода становится противной.

[Дед Пыхто]

Ну как можно катать с так выставленным седлом?
Дед Пыхто, тебе свой гульфик не жалко совсем?

Верхняя плоскость седла находится на одной линии с верхом грипсов. Проверено, с небольшим расхождением для конкретного велосипеда, для меня это оптимально (У меня зад не костлявый). Ничто не натирается и не сползает.

[Ouninpohja]

Вот пример:

в чем смысл обладания 100500 одинаковыми стелсами на унылой навеске?

[hotroad]

в чем смысл обладания 100500 одинаковыми стелсами на унылой навеске?

Только так ты сможешь постигнуть дзен...
обыватель.

[Дед Пыхто]

в чем смысл обладания 100500 одинаковыми стелсами на унылой навеске?

Я смысл в этом не ищу. Всяк делает что хочет. Сей Motion 5.0 новым я купил за 6500 рублей. Был смысл поступить иначе? Теперь на нём катает дочь, и я могу, когда приспичит...

[MetallMan]

да и 2л воды, которые вышли через кожу вымоют часть солей по любому.
Проблема в том, что солей то много, одним соленым не восстановить.

Некорректно ты немного говоришь-2 литра воды,вышедшие через кожу за какое время? Мы ведь тут не о гонках говорим.

Я пробовал регидрон, но та еще бяка.

Мне тоже не нравится. Я свой бульон делаю

я про то, что даже не спортсменскими нагрузками можно прилично нагрузить организм, стресс он и в Африке стресс.

Не спортсменскими ты организм не нагрузишь. Спорт и физкультура-две разные вещи.

а от воды мне через пары часов уже не хорошо

Я честно говоря не понимаю, почему у тебя так происходит.

Верхняя плоскость седла находится на одной линии с верхом грипсов

Я имел ввиду, что задняя часть седла завалена.

[Дед Пыхто]

Я имел ввиду, что задняя часть седла завалена.

Если представить плоскость проходящую от верха задней части до носовой, она ляжет на верхнюю часть грипсов, плюс-минус. Индивидуальная настройка, она не будет удобна для всех. Здесь тоже настраивал под себя, и вышло также.

Giant Yukon (1997)..jpg

[Max Vitt]

Если ты ежедневно выпиваешь 2 литра стабильно месяцами, то понятно, что водаздесь нежелательна, нужны добавки, нужны витаминные комплексы в начале года и проч.

По поводы воды не согласен. Врачи в принципе рекомендуют ~1,5-2,5 литра в день жидкости потреблять в зависимости от массы тела и пр. индивидуальных факторов. А потребление в пути и от рельефа, и от температуры и от темпа зависит. Но вода нужна полюбому, т.к. она еще и коленям весьма нужна - при активном каденсе как раз жидкости в суставных сумках обновляются.

З.Ы. Кстати тут на форуме была статья спортивного врача на тему коленей, артроза и велосипеда. Весьма познавательное чтиво.