Ну так и не пишите а отправляйте к врачу.Сообщение от KinderPingui
|
|
|
|
|
Ну так и не пишите а отправляйте к врачу.
спасибо за совет))
Дорогая KinderPingui!
Что одному полезно - другому смерть!
Увы!
Складывается впечатление о заказной рекламе!
_________________________
Poirot is Poirot
вроде написала "вдруг кому полезно".. без негатива, давления и призыва)) накинулись..
Всем привет.
В прошлом году диагностировали мне двусторонний гонартроз колена 1 ст. Делал в том числе и МРТ. Назначили Хондрогард каждые полгода. Изменений не было.
Велосезон закончил в начале сентября. Много ходил пешком. Ну как много. В среднем 10-12 км. в день, на работу с работы.
Где-то вычитал, что надо снизить ударные нагрузки. Ходьбу уменьшил до 2-3 км. Купил велостанок и стал крутить его. Сейчас кручу до 10 часов в неделю.
Пропил большую банку Терафлекс + MSM. Также мажу Димексид 10 дней через 10.
Немного покатал лыжи классикой. ~70 км накатал за зиму.
Боли уменьшились. Даже, не то чтобы боли, скорее неприятные ощущения остались. Как будто там какая-то своя жизнь внутри сустава). Но нагрузки серьезные давать боязно.
Станок начинал крутить в наколенниках - жутко неудобно. Попробовал без них. Стало удобнее и, неожиданно, колено стало меньше беспокоить.
На днях ходил к врачу. Назначили Хондрогард и Нейробутин. Спросил справку на веломарафон. Думал бубнить будет, а она нет. Говорит, если прям намерен, подключи Коллаген морской, а какого типа не сказала. Нагуглил, что вроде как надо 2 типа.
Короче в раздумьях. Бросать вел или катать до последнего). Лучше то уже точно не будет. Или я ошибаюсь?
А лет то тебе сколько? Для 20-30 это одно, для 50-60 это другое.
Но по практике жизни, включая и опыт людей в возрасте, лучше физическими нагрузками заниматься. Бросать как раз не надо.
Для солидного возраста с оглядкой на отсутствие перетрена. Т.е. подходить к нагрузкам с головой, а не как в молодости.
До сих пор поддерживаю контакты с бывшими коллегами по работе, самому молодому 82, пожилому 86. До сих пор катают на велосипедах, зимой ещё и на лыжах. Поддерживают спортом бодрость духа и тела. Ни деменции тебе, ни всяких других гадостей. Одним словом молодцы, подавали нам молодым, в своё время личным примером, как надо жить.
То, что точно лучше вряд ли будет - скорее да. Но старость, в плохом смысле слова, можно отодвинуть далеко вперёд, всего лишь занимаясь физкультурой в различных её проявлениях.
45А лет то тебе сколько? Для 20-30 это одно, для 50-60 это другое.
В топике про Zwift мелькал не давно)
а сможешь? это не папироска
Ride or die
Последний раз редактировалось Cann0n; 28.02.2024 в 14:16.
А я гляжу, ник знакомый.
Тогда тем более не надо бросать. Главное с умом подходить.
Если есть доп вес и это не мышечная масса, за счёт грамотных вело тренировок можно очень так не хило схуднуть.
Стараюсь, но азарт никто не отменял
Немного есть. Уж не знаю, насколько у меня они грамотные, но за 2 месяца 5 кг ушло.Если есть доп вес и это не мышечная масса, за счёт грамотных вело тренировок можно очень так не хило схуднуть.
Вот, буквально вчера пришел овощемер, вопросов стало еще больше )
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
