Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

Я более сердешный-136 средний пульс привёз.

Обидно мне.
После 2-х лет перерыва - ССС и ВНС отдохнувшие в полном ажуре в строгом соответствии с физиологией млекопитающего... можно валить помаманегорюй!
А ноги - пустые совершенно.

[domyos218]

Обидно мне.
После 2-х лет перерыва - ССС и ВНС отдохнувшие в полном ажуре в строгом соответствии с физиологией млекопитающего... можно валить помаманегорюй!
А ноги - пустые совершенно.

145 когда, вполне могу насвистывать,или напевать.
Когда 169-долго ноги не выдерживают.Иди пустые,или я полный
А у кого-как?

[barh]

А ноги - пустые совершенно.

а их можно дразнить, как ослика.
- подкладываешь большую пачку Доширака на грудь...и мчишь, греясь в пламени будуще-съеденных калориев
))

[velikman]

30 граммов белка на один килограмм мышц. Если не ошибаюсь, должно быть в день съедено

Норма ВОЗ: 1 г белка на 1 кг веса тела. Кроме того, что белок попадает с питанием в организм, он еще синтезируется микрофлорой толстого кишечника.
В 100 г семечек 20,7 гр + 6-7 г белков яйца. Хлеб содержит в среднем 4,5-8% белка. + блинчик с мясом и прочие продукты. Кстати, в семенах подсолнуха белок почти схож с идеальным белком по составу аминокислот, недостает лишь лизина и изолейцина. Триптофан вообще содержится в большем количестве.

По ощущениям набирается суточная норма для меня. Бедные веганы - а как же они без мяса живут? Я не веган и ем все.

[ryder]

Толстый кишечник по нормам ВОЗ работает?

[velikman]

Толстый кишечник по нормам ВОЗ работает?

ВОЗ это такая контора Никанора, которая от балды свои рекомендации выводит... Для непосвященных: наш Минздрав опирается на рекомендации ВОЗ.

[kasyanov]

Норма ВОЗ: 1 г белка на 1 кг веса тела.

При высокоинтенсивных физических нагрузках рекомендация - до 2 гр/кг./сут.
И еще вроде от климатического пояса зависит, насколько я помню. т.е. для разных стран значение разное.
Но в целом так-то правильно!

[velikman]

При высокоинтенсивных физических нагрузках рекомендация - до 2 гр/кг./сут.

Дык, откуда у нас под 60 лет высокоинтенсивные физнагрузки? Не спортсмены, чай, на пенсии давно.
Вечерком папаня кашу молочную с рисом сварил. И мне перепало полкило. Не преминул. Вкусная!

[kasyanov]

Дык, откуда у нас под 60 лет высокоинтенсивные физнагрузки? Не спортсмены, чай, на пенсии давно.

Говорите только за себя!
У меня, например, жена молодая....
И лыжный сезон впереди....

[domyos218]

Говорите только за себя!
У меня, например, жена молодая....

Сейчас возраст молодости продлили до 65 лет
Международно