Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[kr9ka]

Интересно, если с Филом поедет подготовленный подсушенный парень в подъём и сделает его, как тот оправдается?

[Willkin]

Интересно, если с Филом поедет подготовленный подсушенный парень в подъём и сделает его, как тот оправдается?

Будет ссылка на бОльшую массу тела, т.е. что пацана было преимущество. А вот зато по ровной дороге он бы его! Ведь Филз ездит по прямому шоссе 37 км\ч на своем горном велосипеде (но на сликах и с лежаком )

[philz]

чёта ты в ногах мышцу растишь и везде пишешь, что подъёмы те даются тяжело... Где логика?

Да тяжелый я для подъемов, особенно в жаркую погоду тяжело ехать вверх.

---------- Добавлено в 12:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:52 ----------

Интересно, если с Филом поедет подготовленный подсушенный парень в подъём и сделает его, как тот оправдается?

Такое постоянно случается, все нормально, я же не смеюсь когда ко мне в зал потом приходит тот же велосипедист и его придавливает штанга 50кг. Как говорится каждому свое, мои достижения в велосипедной теме, для обычного качка и так не досягаемы.

---------- Добавлено в 12:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:55 ----------

Ведь Филз ездит по прямому шоссе 37 км\ч на своем горном велосипеде (но на сликах и с лежаком )

По прямой могу, даже вполне себе долго могу.

[Willkin]

По прямой могу, даже вполне себе долго могу.

мы тут группой по Рязанке ехали, в первый час 40 сделали, во второй час - 38. А у меня нога наверное тоньше твоей руки)
И мы без лежаков были)

[Timber Wolf]

пришли тут пиписьками меряться
Фил дело говорит, сами по себе 800-1000 км в месяц ничего не гарантируют, а вот вес потолкать ногами, выпрыгивать очень даже мышцу формирует. Но эту мышцу тоже надо "выкатывать". Ни один супер качок из зала не поедет 40 км/ч если на велике только по полчаса в неделю выкатывал.

[kr9ka]

Так можно же карданить в гору. Много повторений. Нужные мышцы пойдут в дело.

[hath]

Последние две страницы показали что могут =) Они же еще и шутить стали пытаться =)

Печальная картина. Такое ощущение, что господь дал этим братьям один мозг на двоих, да и тот они с завидным упорством отказываются развивать.

---------- Добавлено в 13:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:57 ----------

«качать» надо, но по-другому

Кстати, про качать.
Меня просто убил объем работы ногами этого парня.

[Инди]

а вот вес потолкать ногами, выпрыгивать

так ты посмотри какие веса он предлагает толкать.
цель его тренек - объем. а для вело штанга весом больше, чем 50-60% собственного веса, не нужна. нужно много, МНОГО повторений.

выпрыгивания тоже очень рулят, спору нет, но Филз их, как видишь

Не пробовал вообще

так в каком месте он дело говорит?

[philz]

Для меня велосипед это прежде всего кардио нагрузка, еще вот плаванием занялся, потому что если все время только железом заниматься здоровье можно угробить, у меня раньше был лишний вес (128кг)

Показать то, что скрыто

perm 010.jpgИзображение 008.jpg

А вот тут спустя 5 лет занятий велосипедом.
one_1.jpg

[hath]

выпрыгивания тоже очень рулят, спору нет,

А сколько повторений, на какую высоту, сколько подходов? Сегодня попробовал два подхода по 10 раз. Запрыгивал на метровую примерно высоту. Что-то тяжко.