Так может просто ещё сто грамм курицы, не?Сообщение от Gera_Serg
|
|
|
|
|
Так может просто ещё сто грамм курицы, не?
Тысяча часов тренировки, ради одного часа гонки... да нафиг эту гонку, пойду ещё потренируюсь)
Может! Но курицу надо приготовить. Перепачкать кучу посуды! Белок сыпанул в шейкер, поболтал 40 сек. Выпил "по пути на работу в лифте" . Всё! Не , ну если есть своя кухарка, которая следит за количеством нужных веществ в питании, и по расписанию подает на стол, то почему бы и нет)))
Давайте теперь советовать на гонках заменять гели стейком с рисом, и курочкой догнаться....
У меня даже на пенсии жизнь гонка. Потренировался, в душ, и на работу. Между потренировался и в душ, залил в себя две мерных ложки белка... А для чего придумали эти банки? Не к столу же их подавать между борщем и компотом!
Последний раз редактировалось ollegator5; 19.11.2025 в 01:04.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Сам сколько протеина получаешь в день? Сколько веса? Сколько из этого лишнего?
HTFU
Попробуй 200г вареной куриной грудки ежедневно
кмк, через неделю - две смотреть на нее не сможешь, не то что есть
а если жарить - по жирам перебор
https://foodstruct.com/ru/compare/ch...B8%D0%BB%D1%8C
похоже, Гера начинает что-то подозревать
HTFU
11.JPG
Похоже стоит поменять часы на что-то другое (по фирме).
А какие спортивные часы (относительно правильно) раскладывают потраченные ккал на БЖУ?
Надо на гриле или аэрогриле жарить, тогда норм будет.
Если во фритюре да полирнуть карштошкой фри - тоды будет ой.
Знания хранимые в головном мозге.
kasyanov,
Деменцию обнаруживают примерно у 20% людей старше 65 лет
а зачем тебе?
HTFU
Эту тему просматривают: 24 (пользователей: 1 , гостей: 23)
Ответить с цитированием
