Первый шоссейник (флудим тут!)

[kaarel]

только 1 раз в год Садовое отдано под вело- парад

Предлагаешь добавить 31 декабря и 23 февраля?

[Gera_Serg]

Хотелось бы с мая по сентябрь (5 гонок / свободных проездов) по Садовому.
И народ не будет так ломиться...

[beckerbongo]

Вызревание мяса после забоя не ферментация, а именно вызревание.
Неделю как минимум.
Чем взрослее забитая скотина была, тем дольше.
От недели начинается.
Парное мясо вообще не надо покупать, так как обман.
А не вызревшее, жесткое и не вкусное.

Пойду себе на булку Mett намажу с палец слоем, лук, перчик туда добавлю

[domyos218]

ЖКТ работает на том, что он (ОН) ему послал.

Сегодня вышел из подъезда, смотрю колесо в ноль. Вернулся, поменял на из запасной пары, накачал... время потерял.
Ну и поехал на службу еле шевеля (во второй зоне), крути / не крутил - опоздание.
Средняя ЧСС - 102уд./мин.
Углеводы = 42%
Белки = 0%
Жиры = 58%

Резюме от умных часов - Базовая тренировка
Эта тренировка улучшила вашу общую базовую физическую подготовку и базовую аэробную выносливость. Она также увеличила вашу скорость обмена веществ. Улучшено кислородное снабжение сердечно-сосудистой системы и мышц. Жир - основной источник энергии, который использует ваше тело при такой интенсивности тренировки, таким образом сохраняются ваши запасы глюкозы.

ИМХО - пойти восполниться попить чайку и съесть эклер/пару (еще же обратно ехать) со сливочным кремом
Ингредиенты (кто не в теме):
Маскарпоне — 150 г;
Сливки 33-35% — 150 г;
Сгущённое молоко — 80 г.
(Количество порций: 10)


---------- Добавлено в 10:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:54 ----------



Потекла неделю назад на 12 году бошевская п/мойка
позвонил, вызвал на диагностику, приехали ребята из бош-сервиса и поставили перед выбором
Есть новые Боши, все китайской сборки, выхаживают гарантийный срок, потом в ремонт
У вас, типа "старый", европейский, 15 летней давности, но к нему у них есть "ремкомплекты"...
Увезли, перебрали, привезли - дали бумажку о 5-и летней гарантии.
По цене немного дороже встало, чем с Озона новая...
Вот такие мы доверчивые, с супругой.


Протеиновый батончик (много букв)

Показать то, что скрыто

Бренд IRONMAN

Вкусовой акцент (вкус) - Банан, Мороженое, Ваниль, Шоколад
Страна-изготовитель - Россия
Состав: Банан: патока крахмальная карамельная, глазурь "кондитерская темная" (сахар, растительный жир (заменитель масла какао лауринового типа), какао-порошок алкализованный с пониженным содержанием жира, эмульгаторы (лецитины, сорбитан тристеарат), ароматизатор), мальтодекстрин, банан сушеный (банан сушеный, рисовая мука), изолят соевого белка, смесь молочных белков (концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), волокно кукурузное растворимое, сахар, вода подготовленная, пшеничные волокна, агент влагоудерживающий глицерин, растительный жир (пальмовое масло), заменитель сухих сливок (растительный жир (пальмовое масло), сыворотка молочная), премикс витаминный (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин В2, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), натуральный ароматизатор "Банан" (вещества вкусоароматические натуральные, носитель триацетин, носитель пропиленгликоль), консервант сорбат калия. Ваниль: патока крахмальная карамельная, глазурь "кондитерская темная" (сахар, растительный жир (заменитель масла какао лауринового типа), какао-порошок алкализованный с пониженным содержанием жира, эмульгаторы (лецитины, сорбитан тристеарат), ароматизатор), сахар, мальтодекстрин, изолят соевого белка, растительный жир (пальмовое масло), заменитель сухих сливок (растительный жир (пальмовое масло), сыворотка молочная), волокно кукурузное растворимое, вода подготовленная, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка, изолят горохового белка, агент влагоудерживающий глицерин, молоко сухое обезжиренное, пшеничные волокна, ароматизатор "Ваниль" (вкусоароматические вещества, натуральные вкусоароматические вещества, носитель пропиленгликоль), консервант сорбат калия. Шоколад: патока крахмальная карамельная, глазурь "кондитерская темная" (сахар, растительный жир (заменитель масла какао лауринового типа), какао-порошок алкализованный с пониженным содержанием жира, эмульгаторы (лецитины, сорбитан тристеарат), ароматизатор), сыворотка молочная подсырная сухая, мальтодекстрин, сахар, изолят соевого белка, растительный жир (пальмовое масло), концентрат молочного белка, вода подготовленная, пшеничные волокна, волокно кукурузное растворимое, агент влагоудерживающий глицерин, какао-порошок, премикс витаминный (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин В2, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), ароматизатор "Шоколад" (идентичные натуральным ароматические вещества, мальтодекстрин, носитель гуммиарабик), эмульгатор лецитины, консервант сорбат калия. Мороженное: патока крахмальная карамельная, глазурь "кондитерская темная" (сахар, растительный жир (заменитель масла какао лауринового типа), какао-порошок алкализованный с пониженным содержанием жира, эмульгаторы (лецитин, сорбитан тристеарат), ароматизатор), сыворотка молочная подсырная сухая, мальтодекстрин, сахар, изолят соевого белка, рис воздушный (рис, сахар, соль пищевая), вода подготовленная, концентрат сывороточного белка, агент влагоудерживающий глицерин, растительный жир (пальмовое масло), пшеничные волокна, концентрат молочного белка, изолят горохового белка, премикс витаминный (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин В2, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), ароматизатор "Виоратом крим" (ароматические вещества, носитель пропиленгликоль), консервант сорбат калия.

Не зря говорят Россия - богата

А.. забыл
Цена вопроса 34р./шт.

Этот батончик из Глобуса наверно. Батончик протеиновый Ironman Protein Bar банан в тёмной глазури,, 50г: https://2977810.redirect.appmetrica....00000296950_ST

75 р по карте

Я когда на велосипеде еду на работу, то выезжаю с запасом в полчаса на случай замены камеры.
Однажды две пробил.
Хорошо, что две камеры вожу с собой.


Насчет техники: сдох 42" телевизор Филипс, купленный аж в2009 году за три косаря зелени. Приехал монтер, забрал его, и ремонт мне обошелся в 15 тыр в 23 году. На авито такие 6 тыс рублей стоят.

[FreeJazz]

Вызревание мяса после забоя не ферментация, а именно вызревание.
Неделю как минимум.
Чем взрослее забитая скотина была, тем дольше.
От недели начинается.
Парное мясо вообще не надо покупать, так как обман.
А не вызревшее, жесткое и не вкусное.

Пойду себе на булку Mett намажу с палец слоем, лук, перчик туда добавлю

Так вот "вызревание" это и есть ферментация из-за протекающих процессов разрушения клеток, что делает мясо мягче. Это просто разное название одних и тех-же процессов.
Просто есть ферментация в контролируемых условиях - вызревание, а есть в естественных - гниение.

[beckerbongo]

Да, ты прав.
Я что-то в крайности подумал, типа сурстреминга

[ollegator5]

Верно, удовольствия- больше, но, например, тебе надо восполнить 100 гр белка- ты кило жареной говядины сможешь в себя запихать?
Да, не забудь, что еще надо углеводы и жиры восстановить, а так же минералы, т.е. этот килограмм мяса надо употребить с овощами, как минимум еще кило.. справишься с этим? А твой ЖКТ? И это не разовый подвиг- подобным образом тебе надо питаться постоянно в период тренировок.

Там еще есть " правильное время потребления" . Например, в первые 30 минут после окончания нагрузки... Я представил как это - жареный кусок мяса с кровью)))

[FreeJazz]

Да, ты прав.
Я что-то в крайности подумал, типа сурстреминга

Это тоже один из видов - в специально подобранных условиях. Просто все это процессы окисления на природных катализаторах - ферментах.

[ollegator5]

И еще какую-то химию?

Даже вода - союз химических элементов...

Ну зачем в 60+ жрать какой-то порошок?

Каждому свое. Кому-то порошок произведенный из молока. Кому-то - верить часам)))

[Gera_Serg]

Париж велосипедный