Правильная посадка Удобство посадки в зависимости от размеров рамы и др

[gardash]

Поделитесь, пожалуйста, вашими принципами выбора положения седла и на что вы опирается при их выборе.

Положение посадки выбирать нужно то, которое наиболее удобно при длительной езде по тем трассам, на которых проводится основное время езды. Для езды по пересечёнке, например, это одно дело, для езды по автодорогам или схожим покрытиям другое. Ориентир при выборе сёдел связан и с этими факторами тоже - с положением посадки связано очень многое. Поэтому седло для даунхилла резко отличается от седла для города и т.д., даже если за рулём будет сидеть один и тот же человек, а то или иное седло будет контактировать с одной и той же задницей, расстояние между ног в этой области будет одним и тем же. Играет роль и подушка седла с её толщиной, плотностью, и форма задней-серединной-передней части, ширина и площади этих зон, длина седла и ещё 100500 факторов, достоинство и верность выбора которых оценить может только сам каталец. Одновременно бывают и серьёзные подставы со стороны даже солидных производителей. К примеру, неожиданно попался на кучу евро и потерю в общем и целом просто шикарного немецкого седла SQLab-604 с бесподобной подушкой, очень прочной конструкцией, но... заказанный размер 16см на самом деле оказался 17см, потому как к ширине подушки добавилась ширина боковых защитных накладок, о чём нигде упомянуто не было. Мало того, что и 16см мне было через меру, т.е. нужно не более 15см, так ещё и получил все 17см, что в конце-концов заставило с этим седлом распрощаться, т.к. после 5-10км пути многочисленные кровеносные сосудики с нервами попросту пережимались, вызывая онемение и боли.

При окончательной путанице в голове при выборе седла лучше откатывать к базовой конструкции, которую можно представить как плоское седло с подушкой средней толщины, углублением-выемкой в центральной части под простату, максимальной шириной задней части 140-155мм или если брать расстояние между центрами косточек + 10-25мм. Относительно плоское седло также может иметь несколько опущенный к низу клюв. Боковины седла лучше без плавных скатов с большим радиусом, а резко обрывающиеся, т.е. чуть ли не под прямым углом.

Пример заинтересовавших (!) с виду сёдел, которые встретились в инете буквально несколько часов назад

Procraft Sport Touring Gel (22,27е)2.jpegседло Procraft Sport M Hollow (29,33е)2.jpgProcraft Sport Touring Gel (41,60е)2.jpeg

[Алекsei]

Положение посадки выбирать нужно то, которое наиболее удобно при длительной езде по тем трассам, на которых проводится основное время езды.

Мне кажется, что надо руководствоваться правильностью выполнения упражнения, чтобы не убить колени и не навредить себе, а удобство это вопрос привычки.

[gardash]

Мне кажется, что...удобство это вопрос привычки.

Так в том-то и дело, что удобство диктует сама природа человека или индивидуальная геометрия тамошних физических частей его организма. Поэтому, если вам сразу стало удобно и комфортно, нисколько не возникает желание дать ж.пе и её окружению передохнуть и после длительных покатушек, при этом выставлена правильная высота седла и наклон, а одеты так, как будете ездить наиболее часто, значит это седло как раз ваше. Не нужно никого ни к чему приучать, т.к. это то самое насилие над организмом, которое всё равно отзовётся, пусть и спустя годы. Это не мышцы рук или ног, которые если и болят во время тренировок, то значит растут и крепнут, хотя даже и здесь не всё однозначно, потому как порой нелегко отличить "здоровые" боли от весьма негативных. К примеру взять грыжу, которую нельзя вылечить никак иначе, кроме как сделать операцию по её устранению. Вместе с тем, никак нельзя натренировать те самые мышцы, которые не позволяют этой самой грыже (кишкам) вылезти - всякие мышцы тренируются и укрепляются, а вот те, которые не дают появиться паховой грыже, никак, и если переборщил поднимая тяжести, то грыжа вылезет даже у крепыша. Кстати, она как раз у крепышей чаще всего и вылезает, потому как при наличии сильных мускул гораздо труднее не переоценить возможности своего организма именно при нагрузке на эти самые ткани, которые держат кишки.

[Van_Stephanie]

Но где же конкретные советы по методике выбора положения седла или настройки выноса/руля? Принцип "наиболее удобно при длительной езде по тем трассам" понятен. Безопасность для организма - тоже бесспорный аргумент. Есть ли дальнейшие конструктивные указания достижения этих аспектов посадки? Поделитесь, пожалуйста, частной практикой или общими принципами, которые вы приняли за исходные?

[vittoo]

для большинства достаточно базовых принципов. если нет понимания как это все работает, а главное, зачем это все надо, то и парится этим смысла нет. тем более, если человек один ездит/катается и никаких особых целей перед собой не ставит. если в бодрой группе, и что-то идет не так, то в группе же на месте и подскажут. как-то так
само же не умение юзать инфу в интернетах вряд ли можно пофиксить в двух словах. надо смирится с таким положением и получать удовольствие несмотря ни на что )

[Van_Stephanie]

Согласен, не вижу смысла оспаривать базовые принципы. Например, "knee over spindle" - что с ним не так, кроме того, что кто-то снял ролик, в котором предложил альтернативную точку зрения с позиции триала и шоссе?

[Crysis]

[Алекsei]

Так в том-то и дело, что удобство диктует сама природа человека

Велосипедов в природе не существует и нагрузка от велосипеда не является природной. Кручение это такое же упражнение как в тренажёрном зале и надо знать правильную технику его выполнения.

Кстати, она как раз у крепышей чаще всего и вылезает, потому как при наличии сильных мускул гораздо труднее не переоценить возможности своего организма именно при нагрузке на эти самые ткани, которые держат кишки.

А в чём смысл придумывать такие глупости? Не проще ли вместо фантазий как-то изучить информацию, прочитать в интернете?

[gardash]

нагрузка от велосипеда не является природной.

А какие нагрузки является более природными, чем велосипедные? Нагрузки вообще делятся на природные, не очень\слегка природные и совсем не природные?

А в чём смысл придумывать такие глупости? Не проще ли вместо фантазий как-то изучить информацию, прочитать в интернете?

Зачем мне искать эту инфу, если самому уже сделали операцию на грыжу с одной стороны и запросто может потребоваться операция и с другой стороны тоже?

[barwas]

это кто так решил? Почему именно так?
почему спортсмены например смещают колено вперед относительно оси педали?

спортсмены сидят по разному даже в одном виде
нет таких общих правил
есть базовые рекомендации и установки