Бег

[Юрандер]

Стартовый взнос вырос до 1500 р, а лимит заявок разберут наверное опять за два-три дня.

Даже мне, которому обычно пофиг на стартовый взнос - это не нравится. Ибо, такую сумму я готов платить только в день старта. Но, никак не за 3 недели, когда может вылезти масса форс-мажоров - от воспаленной мышцы, до внезапной работы.

Они идут в сад.
Думаю, за 2-3 дня - не разберут...

[RomeoMustDie]

я тут во время пробежки решил выпрыгивания поделать - пару раз сделал и всё...и слился)) блин, как я в молодости прыгал по сто метров?

[ingwer]

фух, это ужас.. вернулась с пробежки, это был какой-то ад.. острые сыпучие камни размером с кулак под палящим солнцем с набором 1150м на 7,2км..
короче "выбежала" из двух часов, финишировала 4ой со временем 1:49. буквально на последних четырехста метрах сзади меня внезапно нарисовалась какая-то резвая девушка, пришлось выходить из зоны комфорта и топить, чтоб не обогнала.. и тут впервые в жизни меня начали покусывать судороги за обе икры.. мама дорогая, как я доползла до финиша не сдав позицию, понятия не имею.. ну его нафиг, этот скайраннинг
кстати, видать судороги пришли из-за экспериментов с изотоником. я смешала isostar long distance пополам с olimp iso+ l-carnitine. больше не буду так делать

[kolychka]

И все равно, ПОЗДРАВЛЯЕМ!!))) Умница)

[ingwer]

И все равно, ПОЗДРАВЛЯЕМ!

спасиб, я тоже не ожидала, что вообще добегу) вот что велик животворящий делает)
----
блин, через неделю на Сахарный ползти. что с икрами делать? кинезио ленту наклеить? или сожрать каких витаминов коробку, пока время есть?

[Dauer962]

Если бегать возле дома , то интервалы в питье как на веле или скока ?

[Юрген]

имхо, пить надо, если бежишь более 1,5 часа. Или в очень сильную жару.

[RomeoMustDie]

я пью пару глотков почти всегда - в велосипедку пихаю сплющенную бутылочку на 0,3л))

[Юрандер]

имхо, пить надо, если бежишь более 1,5 часа. Или в очень сильную жару.

Согласен. А больше полтора часов - бегать редко надо и только тем, кто на марафон нацелен.

[pon4ik]

Меньше чем через две недели, в последнее воскресенье сентября 28.09.2014 состоится 38-й Космический Марафон в городе Королев. Кроме полной марафонской дистанции будут спутники - 10 и 20 км. Старт в центре города, а основная часть маршрута по дороге вдоль акуловского водоканала ("запретка", которая давно уже не совсем запретка) Предварительная регистрация тут: http://www.zareg.me/446, положение тут Стоимость на любую дистанцию 570 руб, детям и пенсионерам скидка. Весьма своеобразный и олдскульный пробег. Может быть не такой яркий и веселый как раскручиваемые последние пару лет новые московские мероприятия, однако тоже стоит посещения. Я свой домашний старт стараюсь не пропускать, с дистанцией в этом году пока не определился, но точно участвую, чего и вам желаю.