Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[HeyYou]

А таким я был 10 лет назад, 128 кг!
https://pp.userapi.com/c849416/v8494...Ca8YHas1pY.jpg

Сравните с этим, кто еще сомневается, что велосипед не помогает худеть..
https://pp.userapi.com/c848520/v8485...smahPNz-ek.jpg

Да ты просто живот втянул. Выдыхай уже

---------- Добавлено в 01:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:27 ----------

А зачем вообще бегать в таком темпе и с таким километражем когда есть велосипед? на велосипеде с низким пульсом как-то интереснее, можно хоть куда-то приехать..

Когда в школе учился - нравилось бегать чувствовал себя как в полете, перепрыгивал сходу небольшие заболчики и скамейки.
Сейчас понимаю, что бегать уже не смогу и грустно, не смотря на то, что не бегаю уже много лет и так.
Просто ощущение микрополета на каждом шаге. А шаг может быть длиннее и выше. Круто очень.

[Therapyx]

У меня всё понимающий муж. Но велы в комнате он бы тоже не понял. Просто он любит когда порядок и дизайн как в журнале. То есть любит, когда дома всё и функционально и красиво.

Хорошо подвешенный и красивый вел - тоже дизайн. У мужа просто фантазии нету )

[Krutop]

rickman, Уважаемый апологет силуановщино-бромпгартновшэны... или как там эта религия Ваша обзывается...
Огласите, пож., результаты которые Вы достигли в Вашем тренировочном процессе!
А то как то многабукавикартинок ниочем...

По логике свидетелей митохондрий, они у меня должны уже давно того, но я поднял архивы, первая тренировка около года назад была 5км на темпе 5:30 и далась тяжело.
А сейчас 21км по 5:30 бегу довольно легко, обычная еженедельная длительная.

[Krutop]

Сейчас понимаю, что бегать уже не смогу и грустно, не смотря на то, что не бегаю уже много лет и так.

А почему нет?

[philz]

Да ты просто живот втянул. Выдыхай уже

да уж, выдохнул и скинул 23кг, катайтесь на велосипеде и будем вам счастье, но главное все равно это диета.

[LadyHamilton]

Хорошо подвешенный и красивый вел - тоже дизайн. У мужа просто фантазии нету )

Ну, картинке в тырнете мы все видели. А на фото обычных обыватель колхоз.
У знакомого есть у одного, вот там круто. Но, он живёт один в доме 300 метров.

[rickman]

rickman, Уважаемый апологет силуановщино-бромпгартновшэны... или как там эта религия Ваша обзывается...
Огласите, пож., результаты которые Вы достигли в Вашем тренировочном процессе!
А то как то многабукавикартинок ниочем...

Не знаю я, кто такой Силуанов - честно!
Впрочем что-то встречалось в Инете - что-то про семинары, где-то на юге. Сочи, Краснодар ?

Результаты очень скромны - писал выше более подробно. В качестве рекламы не подойду!
Кратко - в феврале 2017, вес 104, бегать не мог вообще!
Сейчас 89, бегаю (медленно) 6 раз в неделю до 70 минут.

[velikman]

Бегать можно и нужно всю жизнь как Фауджа Сингх в свои 107 лет. Все отговорки о невозможности бега - от собственной лени. Не нужно даже специально для бега вставать по утрам. Просто пробежитесь минут 10 вместо ходьбы и почувствуйте свой организм и как это здорово - бежать в удовольствие без подсчёта времени, просто потому, что так хочется! Я так часто делаю: вместо ходьбы бегу. Отличное ощущение лёгкости и радости бытия! Мне 56, вес 70!

[rickman]

По логике свидетелей митохондрий, они у меня должны уже давно того, но я поднял архивы, первая тренировка около года назад была 5км на темпе 5:30 и далась тяжело.
А сейчас 21км по 5:30 бегу довольно легко, обычная еженедельная длительная.

Я начинал бегать в июне 2017, и, насколько помню, 2 круга (=2090м) за 19 с лишним минут. В горку (примерно, 2 х 150м) шел пешком. Пульс зашкаливал!

Сейчас Polar Running Index около 52.
Прогноз на 21 км = 1:52:00
Наверное это теоретический максимум при специальной подготовке к забегу. Не знаю!

Но это выходит: 5:20 на км.
Мне 49 лет, вес 89.0

P.S. Сорри, посмотрел - это было 29 мая 2017, 19:06 - пульс до 152.

[Krutop]

Сейчас Polar Running Index около 52.
Прогноз на 21 км = 1:52:00
Наверное это теоретический максимум при специальной подготовке к забегу. Не знаю!

А вы попробуйте для интереса, у меня расчетный максимум в районе 1:44:00, но сильно в нем сомневаюсь.