АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

[Kotofej]

Если это сгибание (когда пятку к заднице тянешь) - то запросто может быть артроз, мне когда то подниматься по лестнице было терпимо, а вот спускаться весьма больно. Остеопат, если он остеопат - обычно дело знает.

[Aleksandra123]

Вы супер, классно пишете и информации масса! С коленями была прям беда, а помог мне Хондрамин ( у вас про него не написано). Делают его из хрящей животных, результат - восстановление хрящей человека. Колени болели так, что спать было невозможно, к вечеру ноги буквально отваливались, после Хондрамина - норм, вообще не болят. Буду повторять курсами, чтобы не вернулась такая болячка.

[Lady5]

Соглашусь с предыдущим оратором - мне тоже хондрамин помог. Колено сначала болело одно, потом второе второе начало немного побаливать. Обследование не порадовало, лекарства помогали вроде, но хотелось большего. Я люблю читать про здоровье, вот так я нашла этот препарат. Заинтересовал тем, что должен хрящ восстановить. Не знаю как насчет восстановления, но болезнь не прогрессирует.

[uraplayer]

Всем привет, у меня тоже история с коленями. Мне 37 в конце прошлого года увлекся велосипедом, катался на мтб сначала не часто потом начал катать каждый день по часу полтора по 20-25км по пересечённой местности. Пару раз выезжал на маршруты по асфальту 30-60км. В апреле этого года поехал по синглу с сильным перепадом высот, очень длинный спуск и потом длинный подъём. Общая длина 60км заняло около 5 часов. Нагрузка была достаточно сильная. После этого маршрута через день начали болеть оба колена. В покое ноющая боль, жжение. Делал УЗИ, рентген, сцинтиграфию без отклонений. Перестал ездить. Ходил на физиотерапию делал упражнения без видимых улучшений. Заметил, что как пройдешься начинает сильнее болеть. На этой неделе сделал МРТ правого колена которое беспокоит сильнее, написали, что есть признаки артроза 1 степени на МРТ. Подскажите из собственного опыта хорошего врача в Москве, который сможет разобраться в чем проблема и составить план лечения? Спасибо

[ROG_XXX]

Всем привет, у меня тоже история с коленями. Мне 37 в конце прошлого года увлекся велосипедом, катался на мтб сначала не часто потом начал катать каждый день по часу полтора по 20-25км по пересечённой местности. Пару раз выезжал на маршруты по асфальту 30-60км. В апреле этого года поехал по синглу с сильным перепадом высот, очень длинный спуск и потом длинный подъём. Общая длина 60км заняло около 5 часов. Нагрузка была достаточно сильная. После этого маршрута через день начали болеть оба колена. В покое ноющая боль, жжение. Делал УЗИ, рентген, сцинтиграфию без отклонений. Перестал ездить. Ходил на физиотерапию делал упражнения без видимых улучшений. Заметил, что как пройдешься начинает сильнее болеть. На этой неделе сделал МРТ правого колена которое беспокоит сильнее, написали, что есть признаки артроза 1 степени на МРТ. Подскажите из собственного опыта хорошего врача в Москве, который сможет разобраться в чем проблема и составить план лечения? Спасибо

Понимаю, что отвечаю поздно, но всё же. Артроз от ваших нагрузок развиться не может в принципе. У вас типичное воспаление связок. Артроз 1 степени - это утоньшение хряща и боли при ходьбе не вызывает. Ваша болячка элементарно пройдёт сама за неделю при покое и обычных согревающих мазях. Только пейте больше воды.

[seawawa]

Не знаю, прочитает ли кто, но ни слова в теме не услышал про триггерные точки, которые возникают с возрастом от перенапряжения и перетренированности, по сути мышечные тиски, чем больше сжатых мышечных пучков/волокон итд, тем сильнее сдавливается сустав (карта тригерных точек полно в инете), 90% всех болей дают они, откуда все грыжи и протрузии и искривления стабильные появляются думаю теперь объяснять не надо (4 фото), в норме мышца особо болеть не должна при пальпации, болят больные, которые постоянно в напряжении и не расслабляются нормально, в общем кто меня услышал тот изучит тему, благо инфы полно, одно скажу, массаж не кайфовый ибо там нужно силу применять, и мышца болит, а затем дать мышцам долго отдыхать, иначе толку не будет, мышца итак может обостриться после этого, поэтому лучше на ночь такие вещи деать и прогревать мышцу заранее, все манипуляции делать до тех пор пока мышца не перестанет болеть при пальпации и массаже, на это может уйти неделя итд, все зависит от запущенности, большинство артрозов итд от этих тисков, ну питание тоже влияет естественно...

triggernie_tochki_kolennogo_sustava-1.jpg..134439_html_m1ed09c93.jpg..07eaacc386a1017344b35999e6985202.jpg...__vMpC7cPwU.jpg
.
Как пример

на фото показаны точки, где могут располагаться мыш уплотнения, и куда может идти отраженная боль,да да, отраженная, но тут не так сильно отражается, ибо колено и мышцы рядом, уплотненя можно и не ощутить особо, ибо тригер может быть на нач стадии формирования и мышца (или маленькая область мышцы) будет как струна ощущаться или просто слегка уплотненная, либо не такая мягкая как соседняя мышца итд, в общем в норме мышца мягкая и не болезненная, кароч гуглите, из за всех этих вещей, люди сбя до грыж и протрузий доводят а врачи их таблетками кормят и уколами (тьфу ёпт )

p.s вам ни один врач про это не расскажет, к сожалению, ибо никому не интересно этим заниматься

ну и + конечно влияет положение вашей стопы, какая обувь, стелька итд, отсюда зависит равномерно ли нагружается колено/мышцы или нет
пока мы молодые и мышечных тисков нет, у нас всё норм, до поры до времени
.
.
pronation.jpg
.
.
Безымянный.jpg

Так же икроножка прекрасно прорабатывается этим (озон в помощь) лучший массаж,
больные мышцы сразу себя проявят, делать только перед сном,
ибо после такого больного массажа нужен отдых минимум 6 часов
НЕ НАГРУЖАЯ НОГИ
.
Садился на диван, ставлю стул или табурет, сверху ткань чтобы была желательно
ногу на стул и катаем мыщцы, в норм должно быть приятно а не больно
проверяйте со всех сторон.
.
С этой стороны катать мышцы было больно на 8-9 баллов из 10, аж синяк потом вышел, это норма
Дал мышце отдохнуть дня 2-3 пока не перестало болеть и так доводить до тех пор пока мышца не перестанет болеть
photo_2023-08-28_09-19-03.jpg

[Vladimir1978U]

[seawawa]

Дополнил пост выше, деревянный массажер лучшая штука
Катать не советую пока мышцы полностью не излечите
После каждого БОЛЬНОГО качественного массажа НА НОЧЬ
отдых мышце давать на 2-3 дня пока не перестанет болеть мышцы
и снова проверять мышцы

[NeverLetMeGo]

Дополнил пост выше, деревянный массажер лучшая штука
Катать не советую пока мышцы полностью не излечите
После каждого БОЛЬНОГО качественного массажа НА НОЧЬ
отдых мышце давать на 2-3 дня пока не перестанет болеть мышцы
и снова проверять мышцы

Вы несёте свет знания в массы и это очень, очень почётно, поверьте. Лично я вам очень благодарен.
Есть вопрос - с какого возраста появляются эти "зажимы"?

[KinderPingui]

Мой брат велоспортсмен, но вот начались проблемы с суставами. С каждым годом хуже( Врач диагностировал артроз и прописал Флексотрон кросс, уколы в сустав. Результатом доволен, боли прошли. может будет полезно кому..