Первый шоссейник (флудим тут!)

[Herr Meister]

И легкие тренировки в Крыле на малом. А там торчок и тягунчики.
А так шлеп на горную передачу и давай крутить, а пульс в покое))

Только ее надо крутить так, чтобы не остановиться

[PASSATizhi]

Если ломая я хоть как-то поднимусь на этот навязший в зубах ГФ, то крутя каденс 90 нет. Нет у меня мощности такой, физически нет! Я выдам стоя 400 ватт на 30 секунд, а сидя на 90 оборотов получится 600 ватт на 20 секунд. И если первые у меня есть, то вторых нет. (цифры с потолка для иллюстрации)

вот да, проимерно так и есть. цыфры выдуманы и с обратной последовательностью) ломая стоя, работают совершенно другие мышцы, менее развитые, обычно. просто загоняеш себя в красное и всё. сидя и крутя, ты распределяеш нагрузку на большее количество, более треннированных мышц. имееш возможность их чередовать, давать отдохнуть. сидя и на каденсе, работа в разы продуктивнее. и даже микро батарейка, какая у кого уж есть, расходуется рациональнее.

[kasyanov]

Тут что-то на тракторном

Та не!
"Сбор блатных и шайка нищих" (с)
А если серьезно: редкое велосексуальное сйклоизвращение!

[m4100]

Заезжал раньше в эти холмы на мтбшной передаче 30/42, и не видел в этом "извращений", вот на спусках там 30/11 можно было не крутить. Так что это самая годная крылотрансмиссия с 585%.

[kluff]

С 34*28 и 2-ым женским имеет смысл в Крыло ехать?

[kaarel]

имеет смысл в Крыло ехать?

Имеет, вне зависимости от чего бы то ни было.

[kluff]

Имеет, вне зависимости от чего бы то ни было.

А если на лыжероллерах приехать прогонят?

[FreeJazz]

Заезжал раньше в эти холмы на мтбшной передаче 30/42, и не видел в этом "извращений", вот на спусках там 30/11 можно было не крутить. Так что это самая годная крылотрансмиссия с 585%.

Тут у всех разный подход. Вот у вас (я тоже сторонник такого подхода) - главное результат, т.е. заехать с максимальным комфортом и не выплёвывая легкие, а вот у коллег - важен не только результат, но ещё больше - способ, максимально приближенный к "неписанной традиции" - на 28 сзади и с бритыми ногами. И это неважно, что даже по плоскости ты до 14-15 звезды никогда не используешь. Все всё равно останутся при своих убеждениях. И ЭТО ЗДОРОВО

[m4100]

С 34*28 и 2-ым женским имеет смысл в Крыло ехать?

Там вроде впервые меняют асфальт на большом круге. Есть еще новая роллерная трасса в Алешкино, где все подъемы лайтовые.

[kasyanov]

Не пятнично пока.
Но еще не вечер.
Возможно коуч главенствующий подтянется - мигом все 30/42... 46-30... 585%... по разрядам расставит.
Правда разряда у его всего 2:
1. Я бовнопартий наплевоновский.
2. Вы все лохи беспредметные.