ААпеерааттивнныый скаандинаавсскийй аатветт
https://www.youtube.com/watch?v=-TCE5cU-S14
Тут целая Санта-Барбара на заданную тему.
Особенно каменты огонь)
”Stockholmare på längskidor” är nog det rätta namnet på detta klipp.
No brain no fear!
Учитесь кататься на беговых лыжах по любому рельефу
https://youtu.be/jo5HiyXSJww
"Данное сообщение носит исключительно информационный характер и не преследует никакой цели.“
Так, поскольку все насущное в теме обсудили, приду-ка и я сюда со своим вопросом.
Поскольку сейчас начинаются скидки на лыжи, хочу прикупить чего-нить к следующему сезону. Пока есть только простейшие лыжи для классики с насечками, которые немного расширяются внизу - коньком особо не походишь (цепляются за снег и длинные), зато тропить удобно.
Хочу расшириться до конькового хода, но что-то пытался почитать - и утонул в куче терминов и куче утверждений. Решил, что лучше спрошу у местных катальцев, чтобы они посоветовали для начинающего коньковым ходом, чтобы не было желания быстро их сменить на другие.
Единственное желание, не пользоваться сложными смазками, а тупо универсальными. У меня сейчас пара баллонов: встряхнул, пшикнул, очень быстро смазал, подождал минут 10 и можно ехать.
Максимум - мазь держания.
Если речь идет о начальных попытках бегать коньком, то чтение слишком большого кол-ва материала сразу может навредить. Это время лучше использовать для пробежки.
Для примера скину несколько ссылок на лыжи:
http://www.uventasport.ru/product/55...OMIC_PRO_COMBI
http://www.uventasport.ru/product/43...C_SPORT_PRO_SK
http://www.uventasport.ru/product/55...OMIC_PRO_SKATE
https://www.kant.ru/catalog/skis/skiing/586087/
https://www.kant.ru/catalog/skis/skiing/986310/
https://www.kant.ru/catalog/skis/skiing/577082/
Ну и далее в таком ключе. Если получится поймать распродажу и взять дешевле, то ещё лучше.
Короче что-нибудь с гладкой поверхностью в пределах 5-7 тыс рублей от известных брендов Fischer, Atomic, Salomon. За такие деньги это будет вполне качественное изделие. Хватит его надолго (сезона на 3, если катать по 100-130 км в неделю), если катать меньше, то может и подольше прослужит.
По поводу смазок у меня свое мнение (ленивое). Считаю, что тем, кто учится, можно смазками не заморачиваться практически совсем. Вышел и побежал как есть. Скольжение будет сильно зависеть от погоды, но тренировочный эффект всё равно будет, если не просто белок и дятлов в лесу считать. Когда получится пробегать хотя бы 20 км без остановок в темпе 4 мин/км, тогда переходите на следующий уровень, где смазки по науке, лыжи подороже, ботинки удобнее, палки жестче и т.п.
Как-говорится, чем хуже катит, тем лучше тренировка. Работать усерднее над собой и побольше бегать. Работать над техникой хода, не забывать про руки. Понимание придет само собой с объемом тренировок. Парочку роликов по технике лыжных ходов советую посмотреть, чтобы избежать основных ошибок в начале пути. И всё получится.
тут и про лыжи и про мази быстрого нанесения
http://forum.velomania.ru/showthread...07043&page=181
Есть и другие мнения. В одной из книг цикл конькового одновременного двухшажного хода (КОДХ) разбит на 26 фаз Может, чуть опустить планку?
................
Если не читать, а смотреть, то вот, к примеру:
https://www.youtube.com/watch?v=vfUm...&index=56&t=0s И другие видео оттуда же.
Щас ещё набросаю.
https://www.youtube.com/channel/UCKx0I_dQREys7L097sOGiDg
https://www.youtube.com/watch?v=DDtfCzqKNxM и пр. от них же
https://www.youtube.com/watch?v=Dr2E...7ZbGYtqkmugwYQ
Последний раз редактировалось ilyitsh; 01.04.2018 в 20:45.
очепятки - значит пишу с елефона
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)