Первый шоссейник (флудим тут!)

[сергей345]

время пива прошло, сейчас красное вино и глинтвейн

Показать то, что скрыто

https://toxel.com/wp-content/uploads...nebottle02.jpg
https://www.oopsmark.ca/cdn/shop/pro...g?v=1527661521

Уже не торкает пиво? Всё пропало. Чай, только чай.

[Herr Meister]

Попробую ещё раз пояснить свою мысль.
Есть условная задача - покатать объём во второй зоне пульса, что удобно делать на равнине с длинными участками, идеально по кольцу километров в тридцать-пятьдесят. Но у нас такой роскоши нет, а есть условное Узкое, с разворотами, тягунами и торчками. Так вот, если у нас достаточно передаточных соотношений для этого рельефа и мы вовремя переключаем передачи, можно более-менее ровно, держась во второй зоне, ехать и в таких условиях.

Herr Meister можно и без мощемера при некотором опыте, прислушиваясь к ощущениям и глядя на пульс, помня о его инерционности. Но ты и сам это прекрасно знаешь.

Дело в том, что я тренируюсь не по какому- то плану, а по ощущениям. А короткие торчки 100-200 м мне больше нравится проходить с разгона , вставая на педали в конце и не переключаясь. Да и максимум там в ланном месте 10%.Есть один подлиннее- 300 м , там переключаться надо в середине и вставать опять же в конце.И пульс на подъемах во второй зоне трудно удержать- она у меня на 112 ударах заканчивается.Мои пенсазаезды и тренировками с натягом можно назвать!
А вообще-то техника прохождения коротких подъемов, не переключаясь- это классика)))

[сергей345]

Ха!
Вложение 711873

Вот, самое удобное место транспортировки.

[f1rstx]

Не надежно зафиксировано. Особенно на нижнем фото.

надо выпить до первой кочки просто

[Herr Meister]

надо выпить до первой кочки просто

Во фляги перелить. Только клапан открытым оставить!

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогой f1rstx!

сейчас красное вино

Вот не поверишь!

Нынче цельный день только этим и занимаюсь!

Вкусно... аж жуть!

Бросать не хочется!)))

[kaarel]

Мои пенсазаезды и тренировками с натягом можно назвать

Вот это главное, наверное. При таких вводных можно не загоняться на мощемеры, ровный пульс etc

[Herr Meister]

Вот это главное, наверное. При таких вводных можно не загоняться на мощемеры, ровный пульс etc

Основная задача уже- это не поднять уровень, а замедлить естественную возрастную деградацию! А пульс контролирую, чтобы особо не влезать в желто-красные зоны))).

[Dmirty]

Пульсометр, каденс и скорость датчики есть. А мощемер пока не понимаю
Зачем

Мощемер хорош для объективного контроля. А то непонятно бывает. Сегодня ехал 32 ссд на пульсе 130. А вчера на 140 и ссд 30. В чем проблема? Ветер или организм чем-то недоволен? А с мощемера посмотрел (не)мощь и понятно. Ветер. Ну или отдохнуть денек пора. Ну и ровно ехать сильно должно помогать. У меня например плохо получается (. В общем думаю о покупке.

[Andrey@Sadness]

Минусы жизни внутри МКАДа: пока докрутишь по светофорам до нормальных маршрутов - уже 20 км проехал! В Южном Бутове с этим было удобнее, конечно.

Зато у вас Крыло есть. А мне до него 80КМ тока ехать

---------- Добавлено в 16:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:05 ----------

Для меня 28 - не торопясь, 32 - придётся попотеть. 30 км/ч - психологический и физиологический порог в соло заезде по равнине для среднего любителя. При дистанции 30-100 километров.

Для меня 30КМ\Ч на 100КМ тоже был барьер, но на фэтбайке.