Измените свои показатели в день гонки всего за 12 недель!
Вы велосипедист-шоссейник, разочарованный посредственными результатами, отстающий от основной группы или не раскрывающий свой потенциал?
Или, может быть, вы новичок в этом виде спорта и мечтаете занять своё место на пьедестале почёта и раскрыть свой потенциал в велоспорте?
Пришло время взять под контроль свои тренировки и доминировать в день соревнований.
В книге «Освоение искусства подготовки к гонкам» вы найдёте 12-недельный план тренировок, разработанный специально для шоссейных велосипедистов, которые хотят улучшить свою выносливость, нарастить мышечную массу и достичь своих целей в гонках. Эта книга с проверенными методами и практическими советами поможет вам стать тем гонщиком, которым вы всегда хотели быть.
Почему Вы должны доверять Этой Книге?
Меня зовут Йеспер Бондо Медхус, я врач и международный тренер по велоспорту с более чем 25-летним опытом. Я тренировал велосипедистов всех уровней, в том числе чемпионов мира и призёров U23, и на протяжении десятилетий совершенствовал проверенные стратегии тренировок, описанные в этой книге.
Независимо от того, готовитесь ли вы к своей первой гонке или стремитесь обойти соперников на элитных соревнованиях, эта книга даст вам инструменты для достижения ваших целей.
Чему Ты научишься:
Проверенные стратегии тренировок: заложите прочный фундамент с помощью регулярных тренировок для велосипедистов — краеугольного камня долгосрочного успеха.
Структурированные тренировки: интервальные тренировки, длительные поездки и планы восстановления, разработанные с учетом ваших конкретных целей подготовки к велогонкам.
Продвинутые техники езды на велосипеде: расширьте свои возможности с помощью передовых стратегий, используемых профессиональными велосипедистами.
Выполнение в день гонки: следуйте пошаговому плану, чтобы быть уверенным, сосредоточенным и показать наилучший результат в день гонки.
Анализ после соревнований: научитесь оценивать свои результаты, корректировать тренировки и становиться сильнее с каждым соревнованием.
План тренировок на 12 недель: откройте для себя подробное руководство по подготовке к следующей гонке и достижению наилучших результатов.
Почему эта книга подходит именно вам:
Чтобы добиться успеха в велоспорте, нужно не просто усерднее тренироваться, но и тренироваться умнее. В этой книге сочетаются физиологические принципы, передовые научные методы тренировок и психологические стратегии, которые помогут вам добиться успеха.
Независимо от того, хотите ли вы финишировать в своей первой гонке, побить личный рекорд или побороться за призовое место,«Освоение искусства подготовки к конкретным гонкам» предлагает практические советы, которые вы можете применить немедленно.
Что отличает эту Книгу от других?
В отличие от обычных руководств, эта книга предназначена для велосипедистов-шоссейников, которые хотят выйти за рамки базовой физической подготовки. Вы получите экспертные рекомендации, практические советы и чёткую дорожную карту для подготовки к соревнованиям и тренировок на выносливость.
Действуйте сегодня!
Готовы ли вы вывести свой шоссейный велосипед на новый уровень?
Закажите «Освоение искусства расовой подготовки» прямо сейчас и узнайте:
Как развить выносливость и силу с помощью структурированного плана.
Секреты постоянного прогресса с использованием проверенных стратегий обучения.
Уверенность в том, что вы сможете показать себя с лучшей стороны в день гонки.
Давайте воплотим ваши мечты о велоспорте в реальность — шаг за шагом!
ссылка на Амазон
Ответить с цитированием
Сообщение от Dmitry_30
