Первый шоссейник (флудим тут!)

[Golovojopas]

Так вроде пока подготовки и не было? Вроде все логично.


Второй очередью желательно научится - повороачивать, тормозить, сидеть на колесе
Потом ещё вести, сдавать смену
Ещё педаляж - ну это уже пятёрочку
что-то не туда я полез
У семи нянек дитя без глаза
(шутка)

Сначала сморкаться, потом другое обучение)

[bwn]

обычный тренировочный процесс, а не сумасшедший "зуд неофита", который ты сейчас испытываешь.

+1

Есть простые принципы нагрузок
Повторяемость, регулярность, постепенность
К кардиологу можно конечно сходить хорошему, не помешает
Но разумно подходя к занятиям, загнать себя сложно
Про т.н. "перетрен" это вообще нереально для любителя

---------- Добавлено в 15:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:39 ----------

Сначала сморкаться, потом другое обучение)

Точно. Это пункт ноль тогда

[Dmitry_30]

Как-то на 25 км было все достижимей и ближе.

Так раньше и деревья были большими.

33 км/ч средняя на 50 км пробега, это пока дикая демотивация для меня.

Стоя у подножья горы, она кажется большой. А кажется на самом деле или нет, зависит от тебя.
Цели определяешь ты сам.

20-25 км/ч и доехать, это да, смогу.
Но чтобы 30-33 нет, точно нет, даже если Олег будет стучать насосом по голове, а не по спине.

Хорошие результаты получаются через хорошие тренировки.

У меня в начале сезона, после зимней спячки, средние и в 27 км/ч не получатся на какие нибудь 15-20 км дистанции, потому что надо тренироваться. Восстанавливать былую форму.
Спустя 1,5-2 месяца номинальными цифрами являются 25-40 км дистанции со средними 30-33 км/ч.

А уж надо тебе тренироваться, какие цели ты перед собой ставишь - это всё твоё личное.
Кому то и вправду проще кататься в удовольствие наплевав на скорости, выносливость, силы и т.д. Разве что для такого дела чистый шоссер и не нужен, хватит фитнес-байка или даже гибридного мтб, что б уж совсем на всех типах поверхностей иметь возможности проехать.

[bwn]

Есть Брукс резиновый, его советовали взять, более практичный, чем кожа

на черта он нужен?

[сергей345]

Кому то и вправду проще кататься в удовольствие наплевав на скорости, выносливость, силы и т.д. Разве что для такого дела чистый шоссер и не нужен, хватит фитнес-байка или даже гибридного мтб, что б уж совсем на всех типах поверхностей иметь возможности проехать.

Точно. Согласен.

[bwn]

Но требования у лаж в плане ОФП и техники с вело не сравнить. Новичка можно за 1 км ушатать.

Сравнить, если под вело не езду туда-сюда иметь ввиду, а спорт.
Но в целом согласен - порог вхождения по физ.форме даже чтобы просто кататься больше.
Ну можно по плоскому легонько, на воздухе. Только зал и станок зимой очень быстро угнетает.

---------- Добавлено в 16:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:58 ----------

Я в детстве биатлоном еще занимался.

Тогда и палки в руки, однозначно.
На станке базу делать очень сложно, ну только от безысходности и при сильной упертости если.

---------- Добавлено в 16:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:00 ----------

Да Эдику все, что надо - катать объемы, в прогулочном темпе, не смотря на скорость вообще.

Не совсем согласен.
Только объёмы, с дивана любителю, в среднем возрасте и с таким характером/темпераментом имхо надоест быстро

---------- Добавлено в 16:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:12 ----------

Не заморачивайся цифрами. Это нормативы для

+1
тренера. Как звонок - для учителя
и вообще не для взрослых дядей

[GAMER]

Вот и я о том же. А ему сразу Фрила.

ну так сперва- межсезонье, а потом- вся зима впереди- пусть читает, теории набирается

[FreeJazz]

[/COLOR]
Не совсем согласен.
Только объёмы, с дивана любителю, в среднем возрасте и с таким характером/темпераментом имхо надоест быстро

---------- Добавлено в 16:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:12 ----------



Если придумать красивый и увлекательный маршрут за городом и рассматиривать его как путешествие, то не надоест.

[Rule №5]

Только объёмы, с дивана любителю, в среднем возрасте и с таким характером/темпераментом имхо надоест быстро

Да он увлекающийся, а тут перед ним целый новый мир открылся. ну и объемы, в его случае. пока не сильно объемные)
Далее - зима, динамомашина в спальне, Звифт)

[domyos218]

Олегу на комп данные пульса подвязать, чтобы не зверствовал. А то прямо Анатолий Тарасов, только не в хоккее.

Компами поменяться