Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Mishka]

При 140! А сейчас бегаю под 170. Чукча не читатель, чукча писатель?

А как ты циферки получаешь? У тебя же нет "измерителя".

PS Я вот в среду невольно метёлкой поработал опять на нашей покатушке по средам. Поехал с нами мужик, так на первой горке (1.6 км, в среднем7%) отстали от группы на 20(!) минут -- скорость была 5 км/ч. Естесственно, никто ждать не стал. В общем, на верху, пока ждал (чуток опередил), пульс со 144 упал до 129 за 15 секунд. Т.е. померять руками просто невозможно...

---------- Добавлено в 08:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:36 ----------

Изотоник подпитывает организм и помогает удерживать воду.

Во-первых, изотоники бывают разные. Есть которые с карбами, есть чистые. Вторые не подпитывают организм.
Во-второых, при правильном потреблении изотоники не удерживают воду. Они потому и "изо", что не концентрация солей должна соответствовать. Поэтому основная цель замещать потерянное.

[mj67]

До появления кроссовок все в кедах бегали и ниче

[velikman]

Mishka, считаю пульс на запястье сразу после остановки за 10 секунд и умножаю на 6. Олд скул! Можно и не на запястье - сердце и так слышно в груди как стучит.

[Mishka]

Нет. Как ФТП и пульс связаны вообще?

То самое ПАНО. Ну и FTP 300 -- это часовая мощность. На шоссере достаточно для того, чтобы по плоскому без ветра час ехать на скорости 40 км/ч. Т.е. это предел, понятно, но без соответствующего развития ССС такое FTP не достичь.

[mj67]

kasyanov, а что за топтальный кроссовок?

[velikman]

До появления кроссовок все в кедах бегали и ниче

У кроссовок выше и мягче стопа. В кедах бегали, да. Но чаще в футбол. У кед быстро стачивается подошва, мой выбор - кроссовки. Нынче кеды не дешевле кроссовок.

[domyos218]

kasyanov, а что за топтальный кроссовок?

Бэушный беговой

---------- Добавлено в 15:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:48 ----------

БЕГОВОЙ кроссовок должен четко соотвествовать размеру и пронации стопы!

Лично мне,кроссовки по размеру,набили ногти до синяков Полгода облезали-вырастали.

[Злой Бонифаций]

Mishka, считаю пульс на запястье сразу после остановки за 10 секунд и умножаю на 6. Олд скул! Можно и не на запястье - сердце и так слышно в груди как стучит.

У здорового человека пульс после остановки ПАДАЕТ. И за 10 секунд падает весьма заметно.
Так что ценность таких измерений - ноль, без палочки.

[velikman]

Злой Бонифаций, это я у Купера вычитал и использую. А Купер, если кто помнит, американских космонавтов тренировал и систему очков создал. Как бы то ни было, мне для ориентировки хватает.

[mj67]

Бэушный беговой

---------- Добавлено в 15:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:48 ----------


Лично мне,кроссовки по размеру,набили ногти до синяков Полгода облезали-вырастали.

А у меня такая фигня была с велоботами сиди, покупала впритык по размеру шоп крутить удобно, а стиль катания такой, что и ходить приходитсЯ, вот и доходилась до посинения и отваливания ногтя на большом пальце. Терь купила мавики на размер больше и мягкие, хош крути - хош ходи!