Фрязино - Монино - Купавна

[Alkl]

Привет! Ну ты, Леха, блин, даешь! Точно в берлоге спал. Даже были мысли, что ты велосипед бросил.

Не дождешься. Скорее он меня. На днях вот, хотел меж балок в Яузу улизнуть, а я дальше покатился

Я предполагал, что ты на соревнованиях раскатываешься.

Первое, по традиции, в Красногорске в конце мая. Есть время ещё.

Такую матерую тренировку в четверг пропустил! Досталось всем по полной программе.

Много чего пропускаю. За всем не угонишься.

[Saha]

Ну вот и Джира началась!Если есть время-смотрите и слушайте.
Вот интересно может кому будет:http://velolive.com/velo_race/giro/4...ia-part-2.html

[AlexeyVK]

Первое, по традиции, в Красногорске в конце мая.

Так, а Леха-молодой куда ж ездил? Говорил, на первенстве местной водокачки, он же Строгинский марафон, сорок пятым пришел. Самого Стерха видел и даже говорил с ним! Вот где раскатываться надо было, а не с моста прыгать. Рыжее чудище, надеюсь, утонуло?

[Alkl]

Строгинский я осенью ездил, сейчас не готов ещё. Проехал пока круг по каналам от Валеры на 100км. Везде сухо. Пора уже к вам.

[Бархан]

На будущее: питание периодическое ,через 10...15 км, даже если неохота.

Что-то типа памятки\советов начинающим можете сваять ? Ведь 150-200 страниц мало кто осилит.

[AlexeyVK]

Я твой пакетик с орешками, оставленный нам в Щекавцево до сих пор вспоминаю. Больше так щедро с нами никто не делился! А памятка простая:
1.Купить хороший современный велосипед.
2.Тренироваться достаточно раз в неделю, постоянно увеличивая нагрузки, скорость и длину маршрута.
3.С собой много еды брать не нужно, за исключением орехов и сухофруктов (они легкие). Остальное лучше покупать в магазинах.
4.Чем более интенсивными становятся тренировки, тем больше приходится питаться. Это факт. Например, один знакомый лось может за раз спокойно проглотить целый вафельный торт или большую связку бананов.
5.Иметь нормальную велоодежду по сезону, никаких рюкзаков.
6.Постоянное периодическое питание и питье. Стоит пропустить срок и заголодаешь. Может не хватить всего нескольких километров.
Конечно, у каждого свой рацион. Мы же предпочитаем бананы, сдобные булки, сухофрукты. Из питья: сок, кефир, воду, иногда пепси-колу. Обходимся без гелей и прочего допинга.

[Alkl]

Какие планы на праздники? Погодка шепчет. 9,11 или 12. 10-го хочу в Лыткарино по рельефу покататься. Но если только 10, могу и забить.

[Saha]

Что-то типа памятки\советов начинающим можете сваять ?

Маловато опыта и знаний для такого.Да и без меня все уже расписано, поискать надо.
Тут пишу иногда советы только для местных, с кем вместе гоняем.Без претензий на истину в последней инстанции.

---------- Добавлено в 12:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:52 ----------

Какие планы на праздники?

Чуть попозже определимся.Тут будет информация.

---------- Добавлено 09.05.2013 в 00:39 ---------- Предыдущее сообщение 07.05.2013 было в 12:54 ----------

10-го хочу в Лыткарино по рельефу покататься. Но если только 10, могу и забить.

Мы решили 10 мая прокатиться.План доехать до Жарей через секретный фарватер по границе кр.полигона.Рельеф будет.
Москвичи могут приехать во Фрязино на ст. Фрязино-товарная на электричке отправлением с Ярославского вокзала в 11-02.Следовательно стартуем в 12-10 от указанной станции. Километраж -по самочувствию участников, но не более 140 км.Начало сезона все-таки.
Если что поменяется, тут будет информация.

[AlexeyVK]

10-го хочу в Лыткарино по рельефу покататься

Леха, забудь ты это Лыткарино! Добираться сложнее и дольше. Будешь круги тупо наматывать? В качестве бонуса - секретная дорога до Жарей (без гравия).

[Alkl]

Мы решили 10 мая прокатиться.План доехать до Жарей через секретный фарватер по границе кр.полигона.Рельеф будет.

Придётся забивать на Лыткарино, а жаль, давно хотел с Филом покататься. С вами и рельеф не нужен и так умотаешься.