Многие годы мощным усилием воли худел на низкоуглеводной диете зимой, а летом на обычном питании - откатывался обратно, и иногда сверх прежнего.Сообщение от Ефим Черепашко
Вот этот вопрос меня интересует уже третий год!!! ПОДСКАЖИТЕ пожалуйста !!!
?
Пришел к выводу, что практически бесполезно для результатов в долгосрочном плане и вредно для здоровья, в принципе.
Последний год - на вегане (исключены любые продукты животного происхождения, максимальное разнообразие пищи растительного происхождения).
Ем сколько войдет, вес не изменяется ни в какую сторону, тренировки почти ежедневные, мощность и выносливость не изменились,
самочувствие лучше, жизнь спокойнее, мелкие и не очень болячки не проявлялись.
Без быстрых углеводов, лучше - спортивного питания, на долгой тренировке (больше часов полутора-двух) даже при средней нагрузке можно и до потери сознания накататься. А если пахать, то еще быстрее. Обязательно надо питаться в процессе.
|
|
Ответить с цитированием
ещё как минимум есть такой гранд как Fatback выпустивший в этом году две рамы: карбоновую и алюминиевую, а ещё есть новые игроки типа Borealias 
