Первый шоссейник (флудим тут!)

[Hawfinch]

Толстый он! Значит всё на пользу)))

Небольшая Излишняя прослойка у меня только на поясе. На руках ногах и груди жира нет от слова совсем. Да и на фотке вроде видно.

---------- Добавлено в 23:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:33 ----------

Форма одежды несовместима с аэрорамой! Шорты и сумка!

Я вообще с велоспортом не совместим, поэтому катаю в чем хочу)

---------- Добавлено в 23:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:34 ----------

Это самое главное. Остальное фломастеры.

Предлагали раскрасить в любой цвет и сделать любой логотип, но я решил - пусть будет в их родном фирменном раскрасе)

[domyos218]

Я вообще с велоспортом не совместим, поэтому катаю в чем хочу)

Хорошо, когда одежда соответствует виду спорта 2024-04-14_23-37-28.png

[Hawfinch]

У меня 185, но сотка веса. Буквально на прошлой неделе был на весах. Без одежды. А вот деловой костюм или спортивная одежда добавляют еще минимум 5-6 кг, плюсом идет еще рюкзачок с вещами, переодёвкой. Ещё 5-7 кг набирается. И вот у меня два без ответных вопроса:
1. Имеет ли смысл скинуть вес, если всё устраивает?
2. А какие цифры своего веса мне вводить в onelapfit, что б видеть реальные цифири вт/кг?

Вот по первому вопросу, даже не представляю, как мне начать худеть при рваном (внутри рабочего времени) расписании, часто обед бывает совсем не в обеденное время. И вроде даже ем не много. В основном яйца, гречка, рис, овощи, мясо. Картофан редко ем с рыбой. И салаты. Всё.

А по второму вопросу, получается катаешь с лишними 10-15% от собственной массы, и тема вт/кг получается в минусе? Сейчас у меня введён собственный вес и плюс 12 кг. Хз, правильно это или нет.

Вес имеет смысл скидывать, когда испытываешь дискомфорт. Я вот чувствую себя намного лучше, если мой вес в районе 82-85 кг, нежели 85-90. А после 90 наступает резкий упадок сил. Так что если чувствуешь себя бодро и весело, то я бы не стал сгонять. Правда с возрастом, у многих поднабирается и надо стараться больше двигаться и не есть на ночь.

---------- Добавлено в 23:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:49 ----------

[QUOTE=Herr Meister;9450854]40- с полной амплитудой???!!! А 34- на малом круге в Крылатском? ССД?

---------- Добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:56 ----------

Причем запросто и бумажник, и мобильник шестидюймовый, и ключи и пара батончиков!

Конечно, с полной. Я всегда все упражнения делаю очень чисто. Но 40 цифра совсем не большая, то ли было дело по молодости - там отжиматься без навешивания на себя десятков килограммов блинов просто не было смысла. Просто после 60 раз даже ни капли усталости. А так навесил 75 кг и отжался 10-11 раз.
34 - максимальная средняя при поездке на дачу в Апрелевку и на замкнутом маршруте около Троицка-Апрелевки на расстояние 34-68 км. В барсетке - насос, кошелек, запаска, монтажки, шестигранники и ключи.

---------- Добавлено 15.04.2024 в 00:04 ---------- Предыдущее сообщение 14.04.2024 было в 23:52 ----------

Да ну нет конечно, вверх там не заехать на трубках никак, ощутимые такие ледяные длинные горки, где дети на попах, ногах и всяких санках катались
даже рядом и по снегу не заехать
(а мтб тогда не было)
я падал в 8/10 наверное случаях... ребята постарше- значительно меньше, балансировали

---------- Добавлено в 19:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:37 ----------



Ну это примерно как в футбол одному с воротами играть - будет уже не совсем футбол, наверное...

Нет, футбол это командный вид спорта. Правда я никогда его не смотрел, а только играл. Езда в пачке- это все равно, что при жиме лежа трое человек будут помогать, два по краям и один посередине. Но мне до этого нет никакого дела, спорт - вообще не мое. Я - за здоровый сильный тренированный организм и объективность. Так что скоро узнаем, количество ватт которые съедают шорты, сколько ватт уступает мтб-ригид шоссеру и прочие интересные мне подробности)

---------- Добавлено в 00:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:04 ----------

Хорошо, когда одежда соответствует виду спорта Вложение 705071

Хорошо, когда одежда хорошо сидит)

[Rule №5]

34 - максимальная средняя при поездке на дачу в Апрелевку и на замкнутом маршруте около Троицка-Апрелевки на расстояние 34-68 км. В барсетке - насос, кошелек, запаска, монтажки, шестигранники и ключи.

Охотно верю! за сотку по ТЗ волноваться не придется, совсем

[Herr Meister]

Оказывается, в 20 лет я был дистрофаном. Имея 1 разряд по гирям отжимался 15-20 раз без отягощения(((

[Sonic boom ice]

Кмк руки его и подведут , если он не " упадет " до часа х

[Villentrenment]

Было тут недавно обсуждение на тему, что если пульс не поднимается как надо по отношению к мощности - то это типа локальный перетрен или типа того и лучше себя не мучить.
Как этот НЕподъем отличить от хорошей гиперкомпенсации?

[kasyanov]

Было тут недавно обсуждение на тему, что если пульс не поднимается как надо по отношению к мощности - то это типа локальный перетрен или типа того и лучше себя не мучить.
Как этот НЕподъем отличить от хорошей гиперкомпенсации?

Локальный перетрен по научному - нарушение нервной регулиции в сторону симпатического отдела.
Признаки внешние симпатической перетренированности здесь:
https://cycle-sport.ru/stati/peretrenirovannost-i-eyo-prichiny.

[Rule №5]

Кмк руки его и подведут , если он не " упадет " до часа х

---------- Добавлено в 10:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:53 ----------

Локальный перетрен по научному - нарушение нервной регулиции в сторону симпатического отдела.
Признаки внешние симпатической перетренированности здесь:
https://cycle-sport.ru/peretrenirova...i-eyo-prichiny

Отличная заметка, спасибо!
Н редактору страницы дать бы хорошего пинка за выделение желтым цветом.

[kasyanov]

Rule №5, Да вообще какой-то каличный сайт!
С мобилы так и не получилось ссылку цивильно оформить.
Да и сама статья так себе по нынешним временам продвинутых гаджетов и ПО.
Хотя если признаки внешние симпатики на лицо - никто не запрещает сделать несколько ортостатических проб и провериться уже научно.
Но для этого нужны данные этих же проб в нормальном состоянии.