Первый шоссейник (флудим тут!)

[ollegator5]

Где-то в TrainingPeaks была статья...

Нашел! https://www.trainingpeaks.com/blog/d...g-really-work/

[vadimtt]

ollegator5, статей много, это вообще сврехкороткая обзорная, по одной работе из пабмеда.

[ollegator5]

Пульс ни на что не влияет,

Пульс это стрелка. Разумеется она не влияет на время.
Пуль с просто показывает в каком состоянии находится твой организм.. И способ ли ты выдать в данный момент желаемую мощность..

---------- Добавлено в 15:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:04 ----------

ollegator5, статей много, это вообще сврехкороткая обзорная, по одной работе из пабмеда.

Ты задался вопросом на Веломании в надежде, что пузатые и с завышенным самомнением форумчане понимают в этом вопросе лучше , чем публиканты в сети... Или у нас есть какие-то секретные знания от инопланетян?

[vadimtt]

ollegator5, не показывает пульс однозначно на способен или нет. Вот при первых признаках перетрена мощность в 4-й зоне, а пульс даже до 130 не растет как ты его не разгоняй. И если вовремя не остановиться то ой. А по логике, пульс 130 при такой нагрузке - ты мегакрут
Олег, ну роде как тут иногда пробегают, кто в теме. Иногда даже делятся секретами. Вот только их еще понять надо, ибо в правильно заданном вопросе практически содержится ответ.

ЗЫ: Вот с чего все понеслось - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21812820/

[kasyanov]

vadimtt,
Вадимыч!
Тебе надо 1 зимний сезончик на беговых лыжах серьезно потренироваться. Желательно на реальных трассах FIS.
Тогда полярные 80/20 жалким лепетом будут. )))
60/40, а то и 50/50 - нормой станет. )))
А то привыкли резиновую бабу дрючить станок крутить на широком диване в тепличных условиях.

[Dmitry_30]

Олег, ну роде как тут иногда пробегают, кто в теме. Иногда даже делятся секретами. Вот только их еще понять надо, ибо в правильно заданном вопросе практически содержится ответ.

За кадром осталась главная непонятка - а какую ты преследуешь цель, в попытках опробации новой методики?
Смысл не понятен.
Пробовать новое ради нового? Или что то не устраивает в старых методиках тренировок?

[vadimtt]

kasyanov, но как всегда, есть нюанс.
То, что позволено Юпитеру в 18-20 лет, не позволено Апполону за 50

ЗЫ: Бывал я на сборах, где после утренней легкой часовой пробежки начинаются трудовые будни из 3-х лыжных командных тренировок (одна интервальная) с последующей получасовой вечерней беговой заминкой. И так две недели каждый день. В 18 лет можно выжить, в 50 - ни за что

---------- Добавлено в 15:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:19 ----------

Dmitry_30, я же написал - улучшить немного результаты до "морально приемлемых". Со старой системой удается только не скатиться в болото.

[Dmitry_30]

[/COLOR]Dmitry_30, я же написал - улучшить немного результаты до "морально приемлемых". Со старой системой удается только не скатиться в болото.

А где они, эти результаты? И чем они не дотягивают до "морально приемлемых"?

[ollegator5]

ollegator5, не показывает пульс однозначно на способен или нет. Вот при первых признаках перетрена мощность в 4-й зоне, а пульс даже до 130 не растет как ты его не разгоняй.

Так для этого нужно понимать как работают в связке мощность и пульс в штатных ситуациях. Понимать, что началась внештатная. Если ситуация стандартная , то сердце ( с информацией в виде пульса) вполне управляет процессом. Подаёт такой объем крови с кислородом к мышцам, чтоб они могли выдать заданную мощность. Финал настаёт, либо, когда сердечная мышца не сможет сокращаться быстрее. Либо устанет на столько, что перейдет в режим " самосохранения" .

---------- Добавлено в 15:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:24 ----------

А где они, эти результаты? И чем они не дотягивают до "морально приемлемых"?

Разумеется в голове! Как и у всех!

[vadimtt]

Dmitry_30, в смысле где? На одном чемпионате водокачке я уже взял первое место в группе. А это было 25-ть стартов как никак. А морально приемлемо для меня ФТП 300+ Вт, а я уже который год застрял на 260-280-ти.