Крути и худей!

[navigator85]

у меня рост 185, вес 73, набрал много весной, зимой весил 69 надеюсь с помощью велосипеда верну свой нормальный вес

Вообще-то, насколько я знаю для вашего роста это вполне замечательный вес! рост минус 100 получается вес для средне статического человека!

[inworkman]

То бышь если ты сделал что-то полезное или достиг какого-то результата, то это очень сильно подрывает силу воли: "цель достигнута, можно расслабиться!". Эффект хорошо изученный и достаточно мощный (и коварный).

мне кажется что что=то подобное я сейчас испытываю.
решил похудеть и промежуточной целью у меня была планка в 129кг - вес, до которого я когда-то худел...
дошел до 125 и как-то снова вверх попер)

[PA3_]

рост минус 100 получается вес для средне статического человека!

среднестатистический лилипут - ва-аще в минуса по весу должен уходить

[navigator85]

Но это относится к обычному стандартному человеку. К лилипутам это не относится, там имхо другая формула.

[vasay]

Оптимальный вес еще от типа телосложения зависит. Для эктоморфа-а 70кг при росте 185см может быть и нормально.

[navigator85]

Да, это спорный вопрос, насчет нормы. Нужно смотреть по собственным ощущениям, "жировым складкам". Если чувствуешь, что замного, есть лишнее, значит нужно пытаться это исправить, если хочется, конечно.

[vasay]

Я тут об усиленном заднем колесе задумался... Может тяжелые рйдеры что посоветуют: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=198583

А то по мере улучшения физ формы начинаю кататься все белее агрессивно и как-то опасаюсь за жизнь колес на базе дешевых втулок Sram 406 и ободов WTB SX17 (обода, как ни странно, еще не восьмерят, но покрыха уже разок врывалась на месте соприкосновения с ободом)

[Гудлак Кокосов]

у меня рост 185, вес 73, набрал много весной, зимой весил 69 надеюсь с помощью велосипеда верну свой нормальный вес

Это больше похоже не на избыточный вес, а на навязчивую идею. Это мое личное оценочное суждение

[navigator85]

Это больше похоже не на избыточный вес, а на навязчивую идею. Это мое личное оценочное суждение

Все зависит еще от телосложения. Возможно, данный товарищ просто очень худощавого телосложения, поэтому лишний кг ему кажется действительно избыточным.

[Гудлак Кокосов]

Все зависит еще от телосложения. Возможно, данный товарищ просто очень худощавого телосложения, поэтому лишний кг ему кажется действительно избыточным.

Может он и прав....

Лучше конечно держать вес по нижней границе: если организм достигает какого то веса, то в дальнейшем это становится для него планкой, к которой он все время возвращается.
Достиг 85кг - будет плясать вокруг 85-и.
Наел 90кг - будет вокруг 90-а.
И так далее. И так далее.

Единственный способ контролировать вес - это его не наедать