Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Alf-Romeo]

...а мясо полезно есть когда ты самец а пасту на что то мазать надо. Я и так много хлеба ем и теста- бутеры из печки и пицу. Но я ее как нить куплю пасту эту- пока глаз не лег. Кстати она на чейне продается какая то, но что то не срослось попробовать. Там еще миндальная есть и еще какая то редкая

Да не, можно ложками есть без ничего, правда
Миндальная мне не очень зашла, хотя если с арахисовой смешать - нормально.
В принципе арахисовая паста в ашане продается, но туда добавили рапсовое масло и соль, может еще чего... Попробовать и понять - вкусно или нет можно и ей.
Я с кусочками арахиса люблю

[HeyYou]

Уже писал - арахисовая паста (или смесь с миндалем и кэшью) - дофига жира, белка, полезно и вкусно.

Это очень жестко.

[АК74]

А зачем отжиматьсяна одной руке? а подтягиваться зачем?

Для контрольной проверки.
Если отжиматься и подтягиваться с целью увеличения физической силы, и получается в одном подходе сделать 20-30 повторов, то можно выполнить упражнения одной рукой. Если это условие не выполняется, то запланированная цель не будет достигнута, время и силы теряются непонятно на что, нужно искать ошибку в выполнении упражнения, найти что неправильно.

[HeyYou]

Для контрольной проверки.
Если отжиматься и подтягиваться с целью увеличения физической силы, и получается в одном подходе сделать 20-30 повторов, то можно выполнить упражнения одной рукой. Если это условие не выполняется, то запланированная цель не будет достигнута, время и силы теряются непонятно на что, нужно искать ошибку в выполнении упражнения, найти что неправильно.

Интересная теория... Какая связь с темой не вполне понятно...

[Alf-Romeo]

Это очень жестко.

1 ст.ложка в день - нормально.
В ней жиров и белка много, а углеводов сравнительно мало.
arahispasta-11.jpg

[o_la_la]

Для контрольной проверки.

(вам в зал к штанге.. или онанизм одноручный )

[АК74]

Да это не так уж и страшно. При голодании люди теряют больше, но потом идет повышенный синтез гормона роста и восстнанавливается все достаточно быстро, только закидывайся протеином

Не помню конкретные цифры. Примерно такие, что за 3 года можно дойти до предела роста мышечной массы. Первый год 10 килограмм, второй год 6 килограмм, а третий год 1 килограмм мышц. Если потеряно 3 кило из 10, то восстановить потерянное можно за несколько месяцев. А если потеряно 3 из 17, то восстановление потерянного может затянуться на года. Не всем захочется потерять год тренировок за один день.

[HeyYou]

Не помню конкретные цифры. Примерно такие, что за 3 года можно дойти до предела роста мышечной массы. Первый год 10 килограмм, второй год 6 килограмм, а третий год 1 килограмм мышц. Если потеряно 3 кило из 10, то восстановить потерянное можно за несколько месяцев. А если потеряно 3 из 17, то восстановление потерянного может затянуться на года. Не всем захочется потерять год тренировок за один день.

ОБС?..

[o_la_la]

А если потеряно 3 из 17,

а если 10 из 17? )))) не сладко это я вам скажу но судя по всему этим уже летом я все верну

[domyos218]

Больше 5000 ккал усвоить в сутки не возможно.

А как же морбидные пациенты доктора Нозардана? Они по 10000 Ккал потребляют