Скажите, что нужно есть во время покатушек, чтоб небольшое количество жира ушло?
Вес стоит на месте, 73 кг, и ни от чего не зависит, хоть салом питайся, хоть конфетами, хоть полуголодный езди. Покатушка примерно 100 км в выходной.
|
|
|
|
|
Скажите, что нужно есть во время покатушек, чтоб небольшое количество жира ушло?
Вес стоит на месте, 73 кг, и ни от чего не зависит, хоть салом питайся, хоть конфетами, хоть полуголодный езди. Покатушка примерно 100 км в выходной.
Последний раз редактировалось A.Lex; 16.04.2025 в 13:15.
Надо спокойно ехать и не рваться. Жир - труднорасщепимая субстанция, и при малейшей нагрузке свыше "легко" организм автоматом переключается на более лёгкие в переработке "сорта топлива" из печени.Сообщение от A.Lex
Последний раз редактировалось VlPo; 16.04.2025 в 14:16.
As with everything cycling, there's no absolute right or wrong answer, just what's right for you.
Если он не зависит значит твой организм твердо знает каким ему нужно быть и хорошо соблюдает эту норму. Не мешай ему.
"Ты тренируешься слишком интенсивно и блокируешь жировой метаболизм! FatMax - просто о сложном"
https://www.youtube.com/watch?v=jrclHM7dAT4
велосипед - одно из немногих радующих
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием