|
Ромычу худеть и худеть еще, как минимум надо скинуть еще 7-10кг, чтобы появился хоть какой то намек на рельефное тело, я не призываю его ходить в зал и качаться, речь идет именно о похудании.Сообщение от kasyanov
Ромыч! Зачот!
Даже без ссылок на происходящий в этот момент матаболизм в организЪме!
Очень просто, никогда не есть за компом, только на кухне. Взять это за привычку и произойдет маленькое чудо.Очень не хочется возвращаться к своей старой зимней форме, вот сравните мою форму, до диеты и после. (раньше я просто обожал сладкое и трансжиры!)
---------- Добавлено в 14:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:54 ----------
А это самое сложное ничего не делать и при этом не жрать, я вот за компом сижу и постоянно жру углеводы.
Какое время ты можешь так сидеть?
Ты в курсе что выгорает, скорее всего, гликоген на обслуживание ЦНС, например? Ну, или первым делом, оставшиеся со вчера угли. Потом катаболизм, я не знаю точно в подробностях откуда организму проще брать энергию, из мышц или из жира, видимо из мышц проще (катаболизм белка, которого так сильно боится Филз)... Если так месячишко посидишь, то сильно сольёшь форму (останется у тебя сало на костях), станешь немощным дрищем. При том, если только на воде сидеть, то погляди фотки узников концлагерей.
Последний раз редактировалось Катайус кругаме; 29.09.2015 в 16:23.
Такая сила есть во мне, не выйди она вся в нечеловечий запах ног, убийцей стал бы я!
И всяк сторонится меня, когда бы знать он мог — бежал б мне ноги целовать, что не перерезал я здесь всех!
© Д.А. Пригов
+1 Все так.
Но необходимы также и восстановительные дни, т.е. хороший отдых, питание и сон.
Это всё для чтобы накапливать энергию на след. активность (работу, тренировку) углеводами; и чтобы залечивались микротравмы и микронадрывы сухожилий и мышц (потребляемым белком), а не накапливались (что может привести к более серьёзной травме). Животный жир тоже нужен, из него получается тестостерон, вроде, и, наверное, не только он.
А голодовки и чистки организма это отдельная песня, конечно.
---------- Добавлено в 16:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:36 ----------
я так понял, что kasyanov так пошутил.
Ромыч! Зачот!
Даже без ссылок на происходящий в этот момент матаболизм в организЪме!
---------- Добавлено в 16:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:38 ----------
Касаемо печенек, если Филз хочет и не растолстеть, и пожрать что-то в дороге, то все мучные, и прочие крупяные изделия не особо канают. Творожники с сухофруктами делать надо, там будет больше белка. Ещё стоит можно делать котлеты из 100% курятины, яиц... с минимумом хлеба, тоже нормальные атлетические печеньки для туристов, правда тут надо подумать, как туда овощи вмонтировать, чтобы не возить с собой огурцы и помидоры, т.к. в них много воды... хотя......
Можно котлеты с петрушкой вертеть.))
Последний раз редактировалось Катайус кругаме; 29.09.2015 в 16:47.
Такая сила есть во мне, не выйди она вся в нечеловечий запах ног, убийцей стал бы я!
И всяк сторонится меня, когда бы знать он мог — бежал б мне ноги целовать, что не перерезал я здесь всех!
© Д.А. Пригов
Пошутил-не-пошутил... но много кому открыть учебник по биохимии (хотя бы для медучилищ) не мешало бы... прежде чем перлы (претендующие на шнобелевскую премию) здесь постить...
У нас тут типа типа свободное общение, изба-флудильня, каждый в меру своего IQсрёттужится.
Такая сила есть во мне, не выйди она вся в нечеловечий запах ног, убийцей стал бы я!
И всяк сторонится меня, когда бы знать он мог — бежал б мне ноги целовать, что не перерезал я здесь всех!
© Д.А. Пригов
Как не зайду в эту тему, так тут все про печеньки!
А чего еще делать, кататься что ли? Жрать надо!)))
У моих печенок другое предназначение, они нужны мне исключительно к чаю, вот люблю я очень пить чай и обязательно с печенькой, вот и озаботился созданием не совсем вредных печенек, ну по сравнению с покупным суррогатом мои печеньки просто райские.
Как я понял, еще можно покупать некоторые виды сушек и почти все виды хлебцов, ну это когда лень свои печеньки готовить.
---------- Добавлено в 18:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:01 ----------
Уже перешли на зимний график катанийА чего еще делать, кататься что ли? Жрать надо!это типа один раз в неделю доехать до БЛК искупаться.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
