Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[ollegator5]

Насчет бреветов, с Велодейла:
"Альберт Витен Филипсен, многообещающая молодая звезда Lidl — Trek (ему всего 18 лет), проехал 252 километра со средней скоростью почти в 42 километра в час. С набором высоты почти в 3000 метров."

На правильных бреветах - это DNF
Есть К.П. У них есть время открытия и закрытия... Если приехал раньше времени, кукуй жди

---------- Добавлено в 15:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:00 ----------

черезболь(с) - это когда сказки про себя рассказываешь и сам себе начинаешь верить

Все мы чуть-чуть мечтатели)))

[2020АК103]

Мущщина, ты там не очень-то веселись PV так-то прав, в плане ты сердечко в тетрадочку пиши - ты нам тут реально нужен здоровый и бордый. А вообще-то про зарядку утренную вообще не смеюсь. По 10 отжиманий качественных, хотя бы. Понятно, семья поржет сперва, ну да они уже и привыкли, поди - в бибсах- то по квартире скачешь)))

Да я всех внимальгл слушаю. И пульс фиксирую, часы-телефон, правда не понял, что мне это должно дать.
Вот 25 минут после трека. Дошел в раздевалку, повесил велосипед на гвоздик, переоделся и дошел до парковки.
IMG_3483.jpg

[ollegator5]

В таком случае, предполагаю, что всё-таки логичней сначала подобрать нужную передачу на шоссере, а потом можно и звезды тусовать.

Всё-таки на треке слегка по другому. Мне так кажется!

---------- Добавлено в 15:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:03 ----------

И пульс фиксирую, часы-телефон, правда не понял, что мне это должно дать.

Здесь доступно , практически на пальцах, всё объясняется:

Показать то, что скрыто

[2020АК103]

В таком случае, предполагаю, что всё-таки логичней сначала подобрать нужную передачу на шоссере, а потом можно и звезды тусовать.

Тренер сказал, что пока месяц на 51/15.
Я говорю, раз не нужно ставить 17, так может можно ставить 13?
Тренер сказал - нет, сначала поставишь 52, 53, вперед и 14 назад, а только потом будешь ставить 13.
Типа менять сначала переднюю правильней, там меньше нагрузка меняется, чем на 15-14-13

---------- Добавлено в 15:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:06 ----------

ollegator5, да начал я читать, начал! Просто медленно, чтобы пульс не поднимать

[Rule №5]

Да я всех внимальгл слушаю. И пульс фиксирую, часы-телефон, правда не понял, что мне это должно дать.
Вот 25 минут после трека. Дошел в раздевалку, повесил велосипед на гвоздик, переоделся и дошел до парковки.
Вложение 715829

Для себя, в плане анализа будет возможность сравнить через время.
Вообще, пулсь - такая штука интересная, он всегда при тебе, но , пока не задумываля, даже и не знал, сколько полезного можно узнать. Например, не спал и пошел заниматься- пульс сильно выше. Не занимался несколько дней - пульс в гору. Итд. Ну и , в принципе, к нему относиться нужно, как к тахометру на дорогом , но неновом авто - ездить быстро еще можно, но уже не крутить до отсечки.

[kaarel]

Типа менять сначала переднюю правильней, там меньше нагрузка меняется, чем на 15-14-13

Думаю, сам разберёшься, как изменения звёзд влияют на скорость и каденс.

[2020АК103]

Думаю, сам разберёшься, как изменения звёзд влияют на скорость и каденс.

kaarel, Алексей, тут все просто пока. Тренер сказал ничего не трогать

[kaarel]

Для меня хороший наставник/тренер тот, кто говорит:
1. Делай так;
2. Делай так для этого;
3. Будешь делать так для этого, получишь вот это;
4. Вот это нам пригодится для следующей фазы, в которой... (п.1-4)

Я не хотел бы работать с тем, кто говорит "делай" не объясняя, хочу понимать процесс.

Все совпадения случайны, все персонажи вымышлены, кроме меня

[2020АК103]

Для меня хороший наставник/тренер тот, кто говорит:
1. Делай так;
2. Делай так для этого;
3. Будешь делать так для этого, получишь вот это;
4. Вот это нам пригодится для следующей фазы, в которой... (п.1-4)

Я не хотел бы работать с тем, кто говорит "делай" не объясняя, хочу понимать процесс.

Все совпадения случайны, все персонажи вымышлены, кроме меня

Мы 1,5 часа крутили и он говорил все пункты)) значит все ок

[bwn]

Он умные книжки читать ленится(((

это в школе за 30 минут рассказывают, можно не читать