Спортивный велокомпьютер Garmin Edge 520 / Edge 520 Plus

[pavlinux]

За 10+ лет пользования, с сайта Гармина само, ничего не пропадало.

[Alexzaj]

Я может не так выразился
я сам удалил в разделе созданных дистанций. Но получается что если трек загрузился по созданной дистанции, то после удаления дистанции трек пропадает

[pavlinux]

Если честно, в первый раз о таком слышу.

[Alexzaj]

во блин а в приложении конект на телефоне показывает трек нормально и в приборе кстати тоже

[TORak]

Как гармин рассчитывает время восстановления?

[pavlinux]

Как гармин рассчитывает время восстановления?

Что будешь делать с полученной информацией?

Восстановление - это функция от Кислородного долга (EPOC), полученного за треньку, оно же Training Load
EPOC считается как сумма значений VO₂max в течении треньки.
VO₂max cчитается как частота дыхания помноженная на пульс в диапазоне от мин. до мах. зарегистрированного пульса на треньке.
Частота дыхания - высокочастотный спектр (HF) вариабельности пульса.

[TORak]

Что будешь делать с полученной информацией?

Восстановление - это функция от Кислородного долга (EPOC), полученного за треньку, оно же Training Load
EPOC считается как сумма значений VO2max в течении треньки.
VO2max cчитается как частота дыхания помноженная на пульс в диапазоне от мин. до мах. зарегистрированного пульса на треньке.
Частота дыхания - высокочастотный спектр (HF) вариабельности пульса.

Еще один вопрос, с чего гармин берет на следующий день Fear или Good я восстановился?) Пытаюсь выявить взаимосвязь, пока кроме как если время восстановления 72 ч, то на следующий день по-любому пишет Fear, если даже едешь не напрягаясь. А если было 32 каких, то почти всегда Good. Хочется понять, там просто захардкожено, что если мало времени между тренировками и была большая нагрузка, то по-любому пишет, что все плохо, или динамически что-то высчитывает за эти первых 3,5 км поездки

[pavlinux]

Еще один вопрос, с чего гармин берет на следующий день Fear или Good я восстановился?)

Вариабельность пульса, конкретно высчитывает парам. RMSSD

---------- Добавлено в 22:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:43 ----------

Пытаюсь выявить

Просто поверь. Нае...ть нервн. систему геморойно.

Из мелких лайфхаков:

• до треньки 2-3 минуты дыхат. гимнастики (по пять 5 сек.: вдох-задержка-выдох-задержка-... )
• первые 15-20 минут катай ровно, без ускорений.

---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:46 ----------

если мало времени между тренировками и была большая нагрузка, то по-любому пишет, что все плохо

У тя какая-то система/план/периодизация тренировок есть?

Если классическая, советская: 4 дня, утро, вечер, упахиваться до усрач., то Гармин и будет показывать что всё плохо.

[Злой Бонифаций]

Еще один вопрос, с чего гармин берет на следующий день Fear или Good я восстановился?) Пытаюсь выявить взаимосвязь, пока кроме как если время восстановления 72 ч, то на следующий день по-любому пишет Fear, если даже едешь не напрягаясь. )

прикольно.
выходит я халявлю?
Мне Гармин всегда пишет ГУД, даже если интервалами и гонками на преднле месяц подряд упарываться, или 100-200 км день через день пороть.Или....
Да что не делал - Гармин всегда пишет Гуд, дпже если по Полару (и по всем симптомам) там уже полная жопа и перетрен.

[pavlinux]

сегда пишет ГУД,

Проверь пульсовые зоны, особо ту где АнП начинается.

Все Гармины, про остальных не знаю, немного туповаты на эту тему.
Перевалил в 4 зону, всё ппц, - перегруз. и пофиг зона 4.1 или 4.9.
А про то, что лактатный порог даже в течении одной недели, может
болтаться на +/- 2%, делают вид что не знают.