Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[kirillp]

Pitbull_74, ну если вас не устраивает вариант забросать ещё что-нибудь в овсянку или смешать овсянку с другой более калорийной кашей, то покупайте специальные гели.

[GOTH]

Быстрые углеводы , чтоб сразу вштырило и покатило, обычно на сахаре (приторно и сладко, минусы не долго держит )...медленные углеводы , те переваривать нужно ,но зато дольше энергию отдают и постепенно (сожрал , часа через два три поперло (кашки всякие , бобовые, зерновые , макароны ...)

[alxgmv]

Pitbull_74, ну если вас не устраивает вариант забросать ещё что-нибудь в овсянку или смешать овсянку с другой более калорийной кашей, то покупайте специальные гели.

Каша хорошо за 2-3 часа до выезда, а как предполагается её с собой брать? В горшочке?

[Toman]

Овсянка не совсем калорийна, её надо будет съесть много.

Овсянка состоит в основном как раз из углеводов, так что с калорийностью у неё всё в полном порядке. Да, в расчёте на вес калорийность у углеводов заведомо меньше, чем у жировых продуктов - только вот во время покатушки нужны именно углеводы, а жир со всей его калорийностью - почти балласт.
А экономить вес на жратве вообще смысла мало, т.к. гораздо больше веса в любом случае занимает вода, которую в любом случае надо пить в том или ином виде. Это скорее вопрос удобства употребления.

---------- Добавлено в 17:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:22 ----------

Каша хорошо за 2-3 часа до выезда, а как предполагается её с собой брать? В горшочке?

Да куча ж всяких закрывающихся пластиковых контейнеров для еды бывает. Вплоть до халявных из-под квашеной капусты или морской капусты (правда, в них запахи въедаются, так что они придадут каше запах соответствующей капусты). Правда, эти пластиковые контейнеры надо беречь от ударов, они сравнительно хрупкие.

[kirillp]

alxgmv, берётся и заваривается или варится каша средней жидкотекучести, перемалывается блендером, можно добавить банан, яблоко, мёд и всё, что можно перемолоть. Ну и заливается всё это в любую бутылку с широким горлышком - из под питьевого йогурта, из под сока с мякотью. Простых вариантов достаточно.

Ну и конечно кушать это надо до наступления адского голода и упадка сил.

[Juggernaut]

Быстрые углеводы , чтоб сразу вштырило и покатило,

спирт норм?

[Dr.Drew]

МАКАРОНЫ!!!

[s323]

спирт норм?

Это допинг

[Mishka]

А глюты - наверное, как-то работают, но, видимо, слабенько.

Да, их, как и бицепсы, надо специально учить (а заодно и тренировать), как работать при круговом педалировании. И они, хоть большие, но относительно слабые. А бицепсы вообще слабые.

---------- Добавлено в 13:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:10 ----------

только вот во время покатушки нужны именно углеводы

Во время покатушки ты почти всё время едешь на жирах. Вот, если серъёзно ехать, то да, нужны в дополнение углеводы.

[GOTH]

спирт норм?

норм...