Каденс. его частота и у кого скока?!

[BGSM]

ну я к тому что в 40 рано на сердце и здоровье жаловаться

У меня знакомых в этом возрасте уже умерло пальцев на руках не хватит сосчитать... от проблем с сердцем.

[m-k]

Извиняюсь за нескромный вопрос... до скольки пульс поднимается максимально и с каким комфортно можете ехать скажем минут пять?

В начале сезона было до 180, на 170 можно минут 5 ехать, но не хочется. Сейчас на байке максимум 160, средний примерно 130. На таком пульсе можно ехать часами...

[bwn]

У меня знакомых в этом возрасте уже умерло пальцев на руках не хватит сосчитать... от проблем с сердцем.

всякое бывает - но это же не с тренировками связано я думаю
средняя продолжительность жизни мужчин в РФ 58 лет

[BGSM]

В начале сезона было до 180, на 170 можно минут 5 ехать, но не хочется. Сейчас на байке максимум 160, средний примерно 130. На таком пульсе можно ехать часами...

Спасибо Значит ещё жить наверно буду.
Просто у меня есть народ кто "в форме" и в таком возрасте за 200 не проблема.
У меня выше 190 не получается... и при этом состояние далеко не "до блевотины".
При этом от каденса это не зависит.

но это же не с тренировками связано я думаю

Это связано с образом жизни. Пешком ходят максимум 10м в день, остальное на авто, курят по несколько пачек, пьют ещё больше и далеко не минералку....выглядят хуже беременных... Может я конечно чего-то не понимаю.

[bwn]

Это связано с образом жизни. Пешком ходят максимум 10м в день, остальное на авто, курят по несколько пачек, пьют ещё больше и далеко не минералку....выглядят хуже беременных... Может я конечно чего-то не понимаю.

плюс стрессы качество жизни врожденные болезни и.т.д.

[m-k]

У меня выше 190 не получается...

Вот к чему абсолютно не стремлюсь, так это к высокому пульсу. У меня сердце большое, столько не надо
Наоборот, стараюсь минимизировать пульс.
Мне кажется, что тренировки на высоком пульсе в нашем возрасте ВРЕДНЫ

[BGSM]

Вот к чему абсолютно не стремлюсь, так это к высокому пульсу. У меня сердце большое, столько не надо

Запас хотелось бы иметь Иногда нада "поддать" а взять бывает уже неоткуда и это совсем не значит что нет стремления минимизировать пульс.

[m-k]

Иногда нада "поддать"

Мне приятно ездить в своем темпе и от этого получать удовольствие, а гоняться - это не мое.

[Kolyanich]

никто и не говорит, что это неполезно... просто вышеупомянутая статья содержит "вредные советы", в целом все правильно, но в частностях - как руководство не годится, сердце беречь надо.

В ней в общем-то об этом и пишется, что сердце нужно беречь. Беречь - значит не давать запредельных нагрузок, пока оно не разработано и не натренировано, иначе дистрофия, микроинфаркты, кирдык.

[nabludatel]

BGSM спасибо за комплимент. Мне действительно 61.
Езжу я как могу, так как мне удобно, в таком стиле и темпе при котором получаю удовольствие. И начинающим советую так ездить. Если человек дойдет до спортивного уровня, до достижений, то не я, а кто-то другой советовать ему будет как правильно и на чем езить.
А я советую просто ездить, на чем и как ему удобно. Если человек получает удовольствие, то больше шансов что он будет продолжать ездить годы. Уж очень много таких, кторые начинают резво и с энтузиазмом, но бросают быстро.

"Есть ли в Айове спортдиспансеры, не знаю, но не сомневаюсь, что есть специалисты, у кого можно проконсультироваться" - наверняка есть, но не знаю нужно ли. Я лучше эти часы и деньги потрачу на лишние поездки. Пока мой главный дефицит время.