А кто есть в Rouvy?

[Sputnik-71]

Заценил 11 минут потратил на отметки на КП и туалетные паузы?

Ага. ) 150 км проехал без остановок. Но организм потребовал чуть отдохнуть. )

[P.V.]

Вложение 719632

Привет ребят. Зацените, катнул сегодня на станке в Руви. Погода у меня вообще испортилась, со вчерашнего вечера дождь льёт не прекращая. Вот и решил Станко-бревет закрутить.

Месяц рекордов
В Греции есть всё! Мне Rouvy на 40 минут больше рисует, но я проверять не буду, так поверю

[Sputnik-71]

Месяц рекордов
В Греции есть всё! Мне Rouvy на 40 минут больше рисует, но я проверять не буду, так поверю

Правильно, проверять устанешь. ))

[ollegator5]

Правильно, проверять устанешь. ))

[domyos218]

Вложение 719632

Привет ребят. Зацените, катнул сегодня на станке в Руви. Погода у меня вообще испортилась, со вчерашнего вечера дождь льёт не прекращая. Вот и решил Станко-бревет закрутить.

Круто

[lucmen]

я бы после такого " сна" , позавтракал и спать лег бы

Так дело в том, что не спалось!!! У меня так часто бывает. Часы говорят - ты "труп" - отдыхай, а у меня Энерджи прёт - выше крыши. Вот сегодня, ты думаешь на этом закончилось? ))) - Ага - я ещё Базу по бегу пробежал))). Вот сейчас - приятная усталость, - четырёхглавые бёдер и икры - поздоровались))) - осталось вытянуть их Йогой и спатьки. Где-то в 00 отдуплюсь)))

---------- Добавлено в 21:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:43 ----------

ребят. Зацените, катнул

Ну не хило так - и красиво на карте - ты ж ссылки на маршрут кидай - посмотреть ахота!!! А лучше - давай дружить))) - хотя бы в Rouvy

[P.V.]

Правильно, проверять устанешь. ))

Да, есть такое помнится 2092м набора, тяжело дались за три с половиной часа, а тут еще и километраж Поставил сердечко С перерывом на обед и сон должен проехать

---------- Добавлено в 21:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:52 ----------

Так дело в том, что не спалось!!! У меня так часто бывает. Часы говорят - ты "труп" - отдыхай, а у меня Энерджи прёт - выше крыши. Вот сегодня, ты думаешь на этом закончилось? ))) - Ага - я ещё Базу по бегу пробежал))). Вот сейчас - приятная усталость, - четырёхглавые бёдер и икры - поздоровались))) - осталось вытянуть их Йогой и спатьки. Где-то в 00 отдуплюсь)))

---------- Добавлено в 21:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:43 ----------


Ну не хило так - и красиво на карте - ты ж ссылки на маршрут кидай - посмотреть ахота!!! А лучше - давай дружить))) - хотя бы в Rouvy

Я в intervals смотрю нагрузку, похоже, что совпадает с самочувствием , даже наверное не с самочувствием, а с физической готовностью к работе, ну и биоритмы еще смотрю
***
Прохождение трассы Денисом, но пока не добавили в друзья, наверное не откроется
https://riders.rouvy.com/activity/250511140009-e6deab88
Сама трасса
https://riders.rouvy.com/route/94940

[lucmen]

Подключи Rouvy на прямую к интервалс.

У меня подключено, но автосинхронизация выключена - иначе дублируются поездки из Garmin и из Интервалс - и тогда Интервалы перетрен фиксируют.

---------- Добавлено в 22:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:25 ----------

и биоритмы еще смотрю

Научи меня. Хочу знать, что там с моими биоритмами)))

[Sputnik-71]

Так дело в том, что не спалось!!! У меня так часто бывает. Часы говорят - ты "труп" - отдыхай, а у меня Энерджи прёт - выше крыши. Вот сегодня, ты думаешь на этом закончилось? ))) - Ага - я ещё Базу по бегу пробежал))). Вот сейчас - приятная усталость, - четырёхглавые бёдер и икры - поздоровались))) - осталось вытянуть их Йогой и спатьки. Где-то в 00 отдуплюсь)))

---------- Добавлено в 21:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:43 ----------


Ну не хило так - и красиво на карте - ты ж ссылки на маршрут кидай - посмотреть ахота!!! А лучше - давай дружить))) - хотя бы в Rouvy

Спасиб.) Конечно, кидай предложение в друзья в Руви. Вечером добавлю.)

[P.V.]

lucmen, Это я, давно, у Александра Попова в интервью прочитал. Нашел...
"Наша нервная система живёт синусоидой, – рассказывает Попов. – 12 дней вверх, 12 дней вниз. Если вы ловите пик формы на восходящей линии, то и физика, и психо-эмоциональное состояние в верхней точки реализации. Если на нисходящей, то всё это тоже присутствует, только организм не заведён. Это как у ружья. Заряжено – готов стрелять в любую секунду. Не заряжено – надо возбуждать организм, вытаскивать из спящего состояния. Это физиология."
здесь
Что касается определения биоритмов, то в интернете наверное много вариантов, я остановился на таком