Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[Sonic boom ice]

Сесть нормально , развал - схождение
А так - день сурка

[PASSATizhi]

SmartSelect_20250126_220422_Facebook.jpg

[2020АК103]

Тренер на месте... Он видит, что Эд пока физически не тянет . Нарабатывает базу, просто надо кататься... Там, на треке тренеру виднее. Технику , пока не будет элементарной базы не поставить. Она будет разбиваться о нехватку физики...

Ну вот я и катаю в удовольствие! Просто кручу объемы по два часа. 25-35 км/ч.
Делаю ускорения 35-45 км/ч.
Потом снова кручу 25-35 км/ч.
А весной буду катать по 3-4 часа. И будем гонять ГФ.
Каеф)

[ollegator5]

Но если очень хочешь, просто не спеши, худей, развивай выносливость.

Вот и не спеши. И не пытайся нас удивить какой-то средней скоростью. Поверь, всем пох! Формируй себя в седле... Ноги работают, руки расслабленны, управляют велосипедом. Тело неподвижно , голова не втянута в плечи. Ну хотя бы держи в голове такой образ. Пусть медленно , но это фундамент... Скорость потом придет!

[P.V.]

Коллеги, уважаемые.
Когда говорите, что «мне все не нравится» или что-то в таком формате,

"Все внешние признаки"
Педалирование, посадка, техника владения велосипедом.
Техника- основа всего. Возможно перед зеркалом надо работать. Даже помогает гонки по тв смотреть. Запись со стороны для анализа.
Про функциональное тестирование, уже и писать не хочется.

[2020АК103]

ollegator5, Олег, поэтому я поставил 140 и перевернул вынос, чтобы сесть выше.
Я же катался и тестировал 150 и ноль градусов.
Спина отвалилась, а поясница пыталась покинуть чат прямо на лазурке.
Давайте, советуйте! Какую звезду ставить?
46 или 48?
Назад какую - 17-18? Или оставить 15?
Выглядит, что я усталый, но я выхожу с тренировки на легких ногах.
Что делать то дальше?

[ollegator5]

И будем гонять ГФ.

Гнять будешь ты!))) Раз в два месяца полезно!

[kaarel]

Рано на трек, рано. Это тренер и сказал, тебе не надо на трек. Но если очень хочешь, просто не спеши, худей, развивай выносливость.

Если хочешь, прокатимся по улице, в том же Крылатском по малому кольцу, как потеплеет немного. Поговорим.

[2020АК103]

"Все внешние признаки"
Педалирование, посадка, техника владения велосипедом.
Техника- основа всего. Возможно перед зеркалом надо работать. Даже помогает гонки по тв смотреть. Запись со стороны для анализа.
Про функциональное тестирование, уже и писать не хочется.

Главный и второй тренер сказали - посадка отличная для начала. Продолжай.
Я обычный любитель. На-чи-на-ю-щий))

---------- Добавлено в 23:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:25 ----------

Если хочешь, прокатимся по улице, в том же Крылатском по малому кольцу, как потеплеет немного. Поговорим.

Алексей, респект!

[kaarel]

Ноги работают, руки расслабленны. Тело неподвижно , голова не втянута в плечи... держи в голове такой образ

Абсолютно точно.