Первый шоссейник (флудим тут!)

[АлександрВРН]

Не не внутренние..там короче весь пучок воспалён вместе с сухожилиями, а всё из за того, что на задней части бедра мышцы не дорабатывали..и мне очень сильно по ощущениям помогает работа стопой, когда всё под коленом тянется..вот это и получается при беге... НЕ спеша

---------- Добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:00 ----------

надорваны связки и бегать... я б не стал.

я в шоке боли в коленях меньше,

[Gleb G]

Иностранцам про четные цветы рассказываешь - ржут. Дикари-с.

У них, вроде как, наоборот - принято чётное число дарить.

---------- Добавлено в 14:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:03 ----------

Хотя - иностранцы разные бывают.

[jazzmaster]

в КПСС состояли?

Для ИТР, к примеру, туда попасть было не так-то просто, была квота. Для рабочих - без ограничения.

[Dirty Paws]

Не не внутренние..там короче весь пучок воспалён вместе с сухожилиями, а всё из за того, что на задней части бедра мышцы не дорабатывали..и мне очень сильно по ощущениям помогает работа стопой, когда всё под коленом тянется..вот это и получается при беге... НЕ спеша

Но я бы все равно не стал - там же нагрузка взрывная, зачем воспаленным сухожилиям такой перегруз - бег из-за экцентрической работы мышц может давать микронадрывы - лишнее воспаление. Может чтонибудь полегче? вставать на носки , скакалочки немного?
Становая хорошо нагрузит заднюю поверхность в почти статическом режиме.

Кстати бег на беговой дорожке мягче и безопаснее, чем по любой поверхности на улице.

[Kotofej]

Не не внутренние..там короче весь пучок воспалён вместе с сухожилиями, а всё из за того, что на задней части бедра мышцы не дорабатывали..и мне очень сильно по ощущениям помогает работа стопой, когда всё под коленом тянется..вот это и получается при беге... НЕ спеша

---------- Добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:00 ----------

По описанию советовать... даже Борисович меня посылал, хоть и знакомы были с 89, когда я ахил порвал, и знал, что я кое-чего, типа массажа, и сам могу. Но давать нагрузку при неснятом воспалениии думаю неправильно, скорее всего его причина - микротравматизация, и при нагрузке Вы добавляете её. На разрывы БОКОВЫХ связок колена - 2 нормальные блокады с кортиками помогают, сколько раз проверял (у мну слабость соединительной ткани). Но сейчас Дипроспан часто безбожно бодяжат.
Когда-то наследие 400 с\б при 174 см роста у друга Вовки вылечил Гепатромбином. Ну и лучше всего - к спортивному травматологу, они варвары - но за результат отвечать привыкли. Впрочем, о наличии спциального такого шила в заднице у спортсменов я знаю, вот и Вовки уже нет с нами из-за этого шила и моей дурости (Ну не мог я даже подумать, что при давлении под 200 он тренируется на выносливость будучи спринтером, думал однократное повышение было, вот я дурак был... ), так что постарайтесь больное место привести в порядок.
Разрывы крестовидных - куда хуже артроза, когда он мне был, примерно в ахильные времена, поставлен, и я спросил у Борисовича - "Чо це такЭ?" - он ответил: " Ну к 100 годам у тебя колени срастутся. Но ты же разумный человек, и столько прожить не желаешь же!"
Успешной реабилитации. И с НГ.

[Утконос]

С добрым предновогодним велосипедным утром, товарищи!
Вложение 473637

Кто это с Персиком?

[Kotofej]

Кто это с Персиком?

Во блин мну простуда мотыляет! Я по любви к камуфляжным кошакам только его и заметил, и что их два - только после Вашего напоминания рассмотрел.

[domyos218]

Иностранцам про четные цветы рассказываешь - ржут. Дикари-с.

А про чётность-нечётность тостов?

[domyos218]

С добрым предновогодним велосипедным утром, товарищи!
Вложение 473637

Аналогично.
А у нас под окном уже состыковывается международная космическая станцияВложение 473663

[smuggler]

Кто это с Персиком?

Это дочкин, она уехала кататься на сноуборде в горы, а его оставила мне. Его зовут просто Кот. Теперь им с Персиком весело вдвоем, а мне грустно, но не потому, что я одна, а по результатам их бурного веселья