|
|
|
|
|
Эд, как я и написал тебе в телеге. Тяжелая передача у тебя.. Карданишь. Парень в белом тебя обогнал с нормальным каденсом для трека. А ты еле-еле ворочаешь... И корпусом дорабатываешь...Сообщение от kaarel
Ты опять думаешь о скорости, а надо думать о том как добавить красных волокон... У тебя, вероятно белые... Быстрые, но не долгие. Поднимай каденс, но следи за сердцем. Я ,например не могу держать высокий каденс...Даже без нагрузки. Сердце сразу уходит в красную зону... Но,говорят это тренеруется!
.
Последний раз редактировалось ollegator5; 26.01.2025 в 22:22.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Плечи, корпус, колени, как минимум то, над чем работать.
Зато я видел его азарт, это дорогого стоит
С растопыренными коленками по другому и не получится
Про каденс сделал для себя вывод: низкая мощность экономичнее на каденсе около 80, средняя и высокая – каденс 90 и выше.
Цифры, естественно, относительные и приблизительные.
Последний раз редактировалось kaarel; 26.01.2025 в 22:33.
Мне все внешние признаки не нравятся
Этого не отнять! И потому хочется направить все это в правильное русло!
Последний раз редактировалось ollegator5; 26.01.2025 в 22:35.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Хорошо раскрутился, добрал группу. Каденс, скоростьА показатели на экран, это во время съемки синхронно можно вывести, или потом вставляются.
У меня в межсезонье есть треньки, на которых основная работа на каденсе 70,отдых на 110. Мне комфортнее на низком каденсе работать. При той же мощности пульс ниже.
Но был удивлен, когда действительно на 110 об и мощности 100w опускался пульс.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Видимо тренера на треке все и так устраивает.
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 1 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
