ГлюкOZa и прочие углеводы.

[alefedos]

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 28.04.2008 16:19) <{POST_SNAPBACK}></div>

да ващето себя любимого надо беречь от таких испытаний[/b]

да намана там усё
в капотне только мальца пованивает местами
там, кстати, лягушки за пляжем вчера орали так, что слышно было за полсотни метров

[ВладимирСП]

растворяете в воде мед и пьете-мед полезный вкусный и очень высокоэнергетичный продукт
можно немного покушать черного шоколада (но немного т.к. он обезвоживает организм)
сухофрукты мне не нравятся, я не ездил далеко чтоб серъезно относится к рациону во время езды но лучше все же нормальный апельсин или яблоко
всякие сникерсы и энергетики не люблю-мне не очень нравятся по вкусу да и вообще вредно

Сахара тоже разные бывают но в конечном итоге они должны разложится на моносахарид(насколько я знаю биохимию)
крахмал лучше не сеть это суперогромный полисахарид который у вас будет разлагатся очень долго
лучше всего (насколько я помню) фруктоза, сахароза