Старость на велосипеде….какая нафиг старость

[Amata]

Коллаген это и есть основа соединительной ткани.
Есть его бесполезно, организм всё равно разбирает всю еду на кирпичики и синтезирует своё.

Синтез коллагена — сложный ферментативный многостадийный процесс, который должен быть обеспечен достаточным количеством витаминов и минеральных элементов. Синтез протекает в фибробласте и ряд стадий вне фибробласта. Важный момент в синтезе — реакции гидроксилирования, которые открывают путь дальнейшим модификациям, необходимым для созревания коллагена. Катализируют реакции гидроксилирования специфические ферменты. Так, образование 4-оксипролина катализирует пролингидроксилаза, в активном центре которой находится железо. Фермент активен в том случае, если железо находится в двухвалентной форме, что обеспечивается аскорбиновой кислотой (витамин C). Дефицит аскорбиновой кислоты нарушает процесс гидроксилирования, что влияет на дальнейшие стадии синтеза коллагена: гликозилирование, отщепление N- и С-концевых пептидов и др. В результате синтезируется аномальный коллаген, более рыхлый. Эти изменения лежат в основе развития цинги. Коллаген и эластин формируют своеобразную «основу» кожи, которая предотвращает её обвисание, обеспечивает её эластичность и упругость.

И, очень важный момент!
Процесс замены протекает очень медленно.
Кровь обновляется примерно за 70 дней,
а соединительная ткань за 5 - 7 лет.
Так что наберитесь терпения, витамин С это не лекарство.
Каждый день, на протяжении всей жизни.

Точную дозу никто не знает и не хотят знать
Но приматы получают с пищей 10 -15 грамм в день
и у них не бывает атеросклероза

Я пью по грамму в день, с 1975 года, мне 79 лет и я проезжаю в год 9000 - 10000 км.
Страва в подписи.

[octoforest]

Коллаген это и есть основа соединительной ткани.
Есть его бесполезно, организм всё равно разбирает всю еду на кирпичики и синтезирует своё.

Синтез коллагена — сложный ферментативный многостадийный процесс, который должен быть обеспечен достаточным количеством витаминов и минеральных элементов. Синтез протекает в фибробласте и ряд стадий вне фибробласта. Важный момент в синтезе — реакции гидроксилирования, которые открывают путь дальнейшим модификациям, необходимым для созревания коллагена. Катализируют реакции гидроксилирования специфические ферменты. Так, образование 4-оксипролина катализирует пролингидроксилаза, в активном центре которой находится железо. Фермент активен в том случае, если железо находится в двухвалентной форме, что обеспечивается аскорбиновой кислотой (витамин C). Дефицит аскорбиновой кислоты нарушает процесс гидроксилирования, что влияет на дальнейшие стадии синтеза коллагена: гликозилирование, отщепление N- и С-концевых пептидов и др. В результате синтезируется аномальный коллаген, более рыхлый. Эти изменения лежат в основе развития цинги. Коллаген и эластин формируют своеобразную «основу» кожи, которая предотвращает её обвисание, обеспечивает её эластичность и упругость.

И, очень важный момент!
Процесс замены протекает очень медленно.
Кровь обновляется примерно за 70 дней,
а соединительная ткань за 5 - 7 лет.
Так что наберитесь терпения, витамин С это не лекарство.
Каждый день, на протяжении всей жизни.

Точную дозу никто не знает и не хотят знать
Но приматы получают с пищей 10 -15 грамм в день
и у них не бывает атеросклероза

Я пью по грамму в день, с 1975 года, мне 79 лет и я проезжаю в год 9000 - 10000 км.
Страва в подписи.

Круто!
Значит все-таки аскорбинка. А белки типа пофиг, какие. Все равно на аминокислоты развалятся.
И в какой форме грамм аскорбинки сьесть? Шипучка? Или как-то хитрее?

[domyos218]

Круто!
Значит все-таки аскорбинка. А белки типа пофиг, какие. Все равно на аминокислоты развалятся.
И в какой форме грамм аскорбинки сьесть? Шипучка? Или как-то хитрее?

Таблетки - чтобы полить унитаз. Почти всё с мочой удалится. Витамин С надо с овощами и фруктами получать. Болгарский перец хотя бы.

[Угрюмый Дальнобойщик]

Я пью по грамму в день

Витамина "С"? А хондапротекторы МСМ?
Сейчас пью такой комплекс витаминов и вот в таком виде витамин "С".
А так же, регулярно Омега 3.

[Amata]

Таблетки - чтобы полить унитаз. Почти всё с мочой удалится. Витамин С надо с овощами и фруктами получать. Болгарский перец хотя бы.

Ну да, примерно 4 кг в день, а учитывая, что быстро портятся (не в Африке живём) и все 6
Давайте, хрумкайте!

---------- Добавлено в 07:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:23 ----------

Круто!
Значит все-таки аскорбинка. А белки типа пофиг, какие. Все равно на аминокислоты развалятся.
И в какой форме грамм аскорбинки сьесть? Шипучка? Или как-то хитрее?

Я покупаю на маркетплейсах чистый порошок. Пить строго после еды.
Раньше на Нербе брал.
В аптеках тоже можно, но дорого получается.

[Угрюмый Дальнобойщик]

Я покупаю на маркетплейсах чистый порошок.

Что то, типа такого: https://www.ozon.ru/product/askorbin...u3XWVlNSqgM8Nv
Кроме аскорбинки, другие БАДы не употребляете?

---------- Добавлено в 09:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:49 ----------

Пить строго после еды.

Размешивать с водой?

[octoforest]

Таблетки - чтобы полить унитаз. Почти всё с мочой удалится. Витамин С надо с овощами и фруктами получать. Болгарский перец хотя бы.

Такое утверждение требует каких-то доказательств. Ссылки на исследования, например, показывающие, что пероральный витамин С по каким-то причинам не включается в метаболизм и выводится с мочой в неизменненном виде. Изомер не тот или еще что... Я о таких исследованиях не слышал. Но я и не вникал.

[Ленивец]

Ну да, примерно 4 кг в день, а учитывая, что быстро портятся (не в Африке живём) и все 6
Давайте, хрумкайте!
Я покупаю на маркетплейсах чистый порошок.

А как-же кухонно-зожевские страшилки, что синтезированная аскорбинка не усваивается? Мол, только шиповник, облепиха и смородина наше фсе?

[Клубника]

Я пью по грамму в день, с 1975 года,

Думаете дело в витамине С?

---------- Добавлено в 12:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:19 ----------

Ссылки на исследования, например, показывающие, что пероральный витамин С по каким-то причинам не включается в метаболизм и выводится с мочой в неизменненном виде. Изомер не тот или еще что... Я о таких исследованиях не слышал. Но я и не вникал.

Все очевидно в, простите, унитазе: необычно желтая вода после приема таблетки покажет, что вся витаминка вышла. Рассказано профессором биохимии в РГУФКе.

---------- Добавлено в 12:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:21 ----------

Мол, только шиповник, облепиха и смородина наше фсе?

Вот-вот, слова профессора.

---------- Добавлено в 12:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:22 ----------

что быстро портятся (не в Африке живём)

Шиповник заваривайте, в нем больше С, чем в лимоне

---------- Добавлено в 12:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:24 ----------

Коллаген это и есть основа соединительной ткани.
Есть его бесполезно, организм всё равно разбирает всю еду на кирпичики и синтезирует своё.

Мишки Haribo (мармеладки)? Желе?

[octoforest]

Все очевидно в, простите, унитазе: необычно желтая вода после приема таблетки покажет, что вся витаминка вышла. Рассказано профессором биохимии в РГУФКе.
Вот-вот, слова профессора.[COLOR=Silver]

Вот так прям по цвету мочи все очевидно профессору? Без анализа?
Да и изменения цвета мочи я не наблюдал после приема грамма аскорбинки...

Шиповник заваривайте, в нем больше С, чем в лимоне

Термодеструкцию витамина С учитывать будем?