...до сих пор не совсем ясно, что происходит при использовании бикарбоната натрия во время долгих велогонок. Ведь они также включают короткие интенсивные нагрузки, просто между ними большой промежуток езды на велосипеде с меньшей интенсивностью. В последние годы соду начали использовать и в этих условиях, так как есть доказательства, что она может улучшать результативность и при длительных нагрузках. Но это основано на единственном исследовании. Поэтому остается открытым вопрос, насколько можно доверять этим результатам.Сообщение от ollegator5
Да не! Вроде уже решили, что протеин не расходуется. ( Полар показал) Отпала необходимость пополнять
Мнения среди экспертов сильно разделены. С одной стороны, есть нутрициологи, которые не верят в этот эффект и не используют пищевую соду в своих командах. С другой стороны, есть команды, как Tudor, где мы используем её регулярно, в первую очередь потому, что сами велогонщики верят, что она работает – а в спорте именно этот психологический аспект часто имеет решающее значение...
//Нутрициолог Тим Подлогар//
Ты соду уже подмешивал в свой протеиновый коктейль?
|
|
Ответить с цитированием
Пока без неё!
