Велосипедизм Головного Мозга.Сообщение от Dmitry_30
|
|
|
|
|
Велосипедизм Головного Мозга.
достал станок.
---------- Добавлено в 12:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:47 ----------
В точку. Просто ужас.
У меня нет станка, диван и холодильник!
Игорь, если цель и возможности есть, то надо брать себя в руки- блюсти план, режим, главное, чтобы цели были реальными и достижимыми. Например, сбросить вес до ... кг и увеличить FTP до ... Вт/кг- по мне, это уже две цели, которые сложно совместить ...., а так да, можно пробовать относиться проще к этому- быт, работа, семья, не дай Бог болячки... все мы не в вакууме, да ты и сам всё это не раз проходил. Если целей и условий чего-то достичь нет, то прогресс всегда будет сбоку- набок, хоть на улице, хоть на станке. Я уже давно смирился с откатами назад, не бичуя себя, сохраняя психическое здоровье, а физическую форму просто поддерживаю, как получается. Амбиции и цели у меня периодически возникают, но увы, как в сказке- чем дальше, тем страшней, а точнее бесперспективнейВообще не понимаю, почему такая несправедливость? Тренируешься, улучшаешься, чуть отвернулся - опять жир на пузе и слабость в ножках! Пришлось опять тренировочный план начинать и на станок садиться, вообще никак не выходит держать форму только за счёт улицы, слишком мало катаю
.
P.V., Да, можно себе поставить 10 велосипедных целей и не достичь ни одной, потому что на велосипед выделяется дай бог 5% от общего времени. Поэтому у меня текущая задача вот как ты и написал - повысить к сентябрю FTP (хоть на 1 Вт) и похудеть (хоть на 1 кг). Т.е., в более глобальном смысле, не слабеть и не толстеть
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
+- 1 кг- это естественные колебания за счет воды, соли в организме)))P.V., Да, можно себе поставить 10 велосипедных целей и не достичь ни одной, потому что на велосипед выделяется дай бог 5% от общего времени. Поэтому у меня текущая задача вот как ты и написал - повысить к сентябрю FTP (хоть на 1 Вт) и похудеть (хоть на 1 кг). Т.е., в более глобальном смысле, не слабеть и не толстеть
---------- Добавлено в 14:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:51 ----------
Вот это делоУ меня нет станка, диван и холодильник!
Все эти цели - FTP или кг - не должны быть целями сами по себе, а условия для чего-то большего. У кого-то это соревнования, у кого-то бреветы или просто длительные прогулки. Но рассматривать FTP, как самоцель или посвящать все поездки на велосипеде только "тренировкам" это на мой взгляд смещение фокуса. Мучения ради мучений.
Последний раз редактировалось FreeJazz; 18.06.2025 в 15:02.
У тебя есть большая цель?
Последний раз редактировалось kaarel; 18.06.2025 в 15:11.
У меня цель спокойно проезжать 100-150 км по намеченному маршруту и не умирать по 3 дня после этого (в идеале 200, на большее замахиваться уже не пытаюсь) . Для этого мне желательно сократить время в седле до каких-то разумных пределов (скажем, не менее 25 км/ч на 100 км дорог разного качества). Поэтому, я стараюсь поддерживать форму для достижения этих целей. Как это не удивительно, мой опыт показал, что одного велосипеда тут недостаточно, а желательно добавить ещё немного железа. А так как возраст уже 55+, то приходится постоянно всем этим заниматься.
Вот как-то так.
Последний раз редактировалось FreeJazz; 18.06.2025 в 15:25.
У меня еще в дополнение относительно молодая жена!У меня нет станка, диван и холодильник!
Велосипед - нахрен!
Эту тему просматривают: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15)
Ответить с цитированием