Первый шоссейник (флудим тут!)

[Rule №5]

Ну, 319 ватт в течении часа, да для твоего сверстника - это много, или мало?
А я никогда, никогда такого не достигну

3.2 на кг - что такого

[kaarel]

Ну а теперь нужны выводы. С какой скоростью можно ехать по плоскачу с ФТП 320 ватт, даже при 3.2 вт\кг?

[Rule №5]

Ну а теперь нужны выводы. С какой скоростью можно ехать по плоскачу с ФТП 320 ватт, даже при 3.2 вт\кг?

Вполне прилично можно, если не сидеть, как мешок. Пока плоскач и пока тихо

[P.V.]

Ну а теперь нужны выводы. С какой скоростью можно ехать по плоскачу с ФТП 320 ватт, даже при 3.2 вт\кг?

39км/ч

[Rule №5]

39км/ч

Дмаю, поменьше, но пусть будет 39. Все поменяется, как только появятся горки и ветер

[Herr Meister]

Ну, 319 ватт в течении часа, да для твоего сверстника - это много, или мало?
А я никогда, никогда такого не достигну

А оно вообще надо?

[ollegator5]

Я не могу найти протоколы, чтобы сравнить.
Просто интересно, эти 7 кругов по малому кольцу на 32 км/ч, оно быстро или очень быстро.
Или это «так себе» результат

Блин! Эдуард, там против шерсти... Так катали начинающие и те у кого запланированы объемчики на низком пульсе. И я еще. Так как в крыло катался только определенные интервальчики поделать. Например три минуты от шлагбаума против шерсти. Там мягенько идет подъем. Впрочем, каждый находит там себе тренировку по вкусу.
P.S.Так-то нормальный результат. Только разговор не об этом...

---------- Добавлено в 18:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:44 ----------

Все кто крутит, молодцы. Слабаки с ебайками сношаются. Тчк

[ollegator5]

У тебя в intervals данные по весу похоже не актуальные,

Всмысле? 94 кг... А сколько надо написать? Пойду взвешусь!
Да не актуальные! Зазвиздился!

Показать то, что скрыто

20250528_185041.jpg

[vadimtt]

У меня еженедельное взвешивание, весы автоматом данные на интервалс постят На момент заезда 95кг было, при этом постоянное легкое обезвоживание. Вот после заезда я два дня плотно заливался водой - сегодня 97кг и обезвоживания нет.

[ollegator5]

У меня еженедельное взвешивание, весы автоматом данные на интервалс постят На момент заезда 95кг было, при этом постоянное легкое обезвоживание. Вот после заезда я два дня плотно заливался водой - сегодня 97кг и обезвоживания нет.

Уменя с утра в день заезда было 95,3. Сказалась загрузка углеводами. В том числе жидкими. ( 3 баночки безалкашки) после заезда кажись 92, 8 . Обезвоживаение налицо... Сейчас вернулся к обыденности.
Поеду на треньку. Слегка похудею перед сном!