Первый шоссейник (флудим тут!)

[domyos218]

Это про крепость напитка же, да?

Это когда мы поболтали возле Лосиноостровской улицы 2025-05-23_11-05-44.png

[vadimtt]

domyos218, я так понимаю пульс так вырос на 250км/ч из-за того что пришлось перейти на мат в момент взлета?

[Dmitry_30]

Это когда мы поболтали возле Лосиноостровской улицы Вложение 720171

Офигенская средка на 2 часа
А максималка сразу присваивает звание МСМК.

domyos218, я так понимаю пульс так вырос на 250км/ч из-за того что пришлось перейти на мат в момент взлета?

Не получится. Не до этого будет!

[P.V.]

Легко отделались.
Обычно такие "упражнения" гораздо плачевнее заканчиваются.
Недавно упомянутый тут "как у лэнса" немного хуже закончил.

Спасибо, и прощу прощения, задумался перепроверил и ....ошибся с зонами, по новым пульсовым , старые значения в другие зоны уже попадают. Скорей всего в начале четвертой крутил.
А так, ты же можешь помнить, это метода Foil была, и она у меня хорошо работала, видимо в прошлом году, предыдущие ковидные годы
и возраст ещё повлияли

[domyos218]

domyos218, я так понимаю пульс так вырос на 250км/ч из-за того что пришлось перейти на мат в момент взлета?

Всё время ехал супротив сильного ветру
Ах! Да! Срочной совой слетал по GPS-у 2025-05-23_11-39-23.png
Впрочем, на велокомпе стоит приоритет датчика скорости на колесе.

[Herr Meister]

В то время это была средка , с остановками в магазы... Так то 30 + ехалось.
Да я не заморачиваюсь. Просто , поддержать беседу... 28, значит 28... Я никуда не спешу

Для меня это очень высокая ССД

---------- Добавлено в 11:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:41 ----------

Я прошедшую недельку (наконец потеплело) на-раб-с-раб начал ездить. Средка 16-18 в цивильном. Тяжело конечно такое ползание поддерживать. Выдержка требуется.
Зато кайф! Все телочек успеваешь рассмотреть (и, главное, оценить) по пути.

Это и есть «постигать высший цзен» Видимо каретка высока и что-то с чейнстейном)))

[kasyanov]

А так, ты же можешь помнить, это метода Foil была, и она у меня хорошо работала, видимо в прошлом году, предыдущие ковидные годы

Помню.
Но там ключевое:

В таком режиме пару недель, плюс ещё отказ от сладкого, и сразу приличный минус по килограммам.

И снова к нормальному режиму и тренировочному процессу.
Но начало 4-й (при условии что не ежедневно) - это уже норма.
На лыжах по любому 2-3 раза в неделю в таком режиме выходит и меньше - никак. При условии что дастичь чего-то хочешь.

[domyos218]

Для меня это очень высокая ССД

---------- Добавлено в 11:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:41 ----------



Это и есть «постигать высший цзен»

Потому, что градиенты большие

[kasyanov]

Потому, что градиенты большие

Ну да.
За неделю заметил что тинки сейчас на % 60 имеют примерно такие градиенты:

[P.V.]

Помню.
Но там ключевое:

И снова к нормальному режиму и тренировочному процессу.
Но начало 4-й (при условии что не ежедневно) - это уже норма.
На лыжах по любому 2-3 раза в неделю в таком режиме выходит и меньше - никак. При условии что дастичь чего-то хочешь.

Елы, палы... так я еще и после двух операций вес сгонял
https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post9471329

В общем и в целом все выполнялось , пульс 150 уд, конец третей, начало четвертой нынешней, но иммунитет тогда просел здорово.
https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post9481989