Первый шоссейник (флудим тут!)

[vano80]

Если организм Эдуарда отреагирует так же, как и ваш, то норм. Но может быть и по-другому: "Тренировочный план очень простой. Насиловать себя по полной программе почти каждый день по 1.5-2 часа , при этом не доводить до опасного состояния, когда организм может не выдержать. Периодически давать 2-х - 3-х дневный восстановительный отдых. Чередовать горные и равнинные маршруты. Настоящая часовая проверка FTP раз в месяц.". Это начальная тренировочная программа на станке одного из наших форумчан, подготовленного гораздо сильнее Эдуарда. К сожалению ожидаемого результата он пока не достиг. Не помогла и коррекция этого плана.

Так это смотря какой результат нужен.
Ну не поехал ваня 35.
Но 32-33 смог бы.
То самое "выехать сотню из трех".
Для любителя, у которого кроме вела в жизни хватает всего, разве плохо.

[Viewshkin]

Так это смотря какой результат нужен.
Ну не поехал ваня 35.
Но 32-33 смог бы.
То самое "выехать сотню из трех".
Для любителя, у которого кроме вела в жизни хватает всего, разве плохо.

Я к тому, что "Просто два три раза в неделю час полтора, в отсечку. И рост был бурный, и масса таяла." не обязательно приведёт к результату во втором предложении. Относительно нуля рост конечно же будет .

[f1rstx]

Жир тает на объемчиках во 2 зоне, не?)

[Viewshkin]

Жир тает на объемчиках во 2 зоне, не?)

Хз, у меня его мало, а 50-летний организм может надорваться от "трёх раз в неделю в отсечку".

[f1rstx]

Так 2 зона - это чилловые покатушки

[bwn]

Жир тает на объемчиках во 2 зоне, не?)

Чем выше зона (работа), тем больше энергии расходуется

---------- Добавлено в 19:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:14 ----------

Я к тому, что "Просто два три раза в неделю час полтора, в отсечку.

Да не заставите Вы себя в отсечку кататься 3 раза в неделю

[Viewshkin]

Чем выше зона (работа), тем больше энергии расходуется

---------- Добавлено в 19:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:14 ----------


Да не заставите Вы себя в отсечку кататься 3 раза в неделю

Я не собираюсь, метод был представлен не мной.

---------- Добавлено в 20:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:19 ----------

Так 2 зона - это чилловые покатушки

Как это соотносится с методом "Три раза в неделю час-полтора в отсечку", про который я высказался?
P.S Исправил сообщение от 20:11, мож не так поняли...

[bwn]

Viewshkin, видимо "в отсечку" очень расплывчатое понятие
это типа на все деньги?

[Viewshkin]

Viewshkin, видимо "в отсечку" очень расплывчатое понятие
это типа на все деньги?

Я так и понял.

[Rule №5]

Ну не поехал ваня 35.
Но 32-33 смог бы.

Ну ему подсказывали, какую цель ставить)

У Эдуарда я не думаю, что прямо вот так явно оформлена и озвучена цель на ближайшее время. Еу просто надо катать много и разно, чтобы кайф не потерять в процессе и чтобы результаты не вставали.