А кто есть в Rouvy?

[P.V.]

P.V., на самом деле пока не понятно, учитывая как их мотыляет, они и сами не знают, что будут делать. Главное, чтоб цену подписки не увеличили, чтоб покрыть расходы на поддержку "сложной инфраструктуры для 4К видео".

Ага. Нам мигрировать некуда

---------- Добавлено в 16:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:21 ----------

...что йогой нужно заниматься с гуру. Хотя бы первый год.
Ибо с вероятностью 99% вы все позы будете делать неправильно ))
Вот прям в каждой позе есть пару мелких нюансов, о которых ни в одной книге не написано.

Я в детстве, по журналу " Наука и жизнь" занимался. Очень увлекало, особенно дыхательные упражнения. Летом, на море, был на пробном занятии, понравилось, но понял, что сейчас без инструктора сам не справлюсь В фитнес-залах сейчас групповые на любой вкус есть, ходи- не хочу.

[pavlinux]

Я в детстве, по журналу " Наука и жизнь" занимался.

---------- Добавлено в 16:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:31 ----------

без инструктора сам не справлюсь

У меня была Йога Айенгара. Примерно год походил и понял, что дальше уже секта начинается.
Пение мантр, втирание масел, занюх палочек, ...

Но если ходить сразу после велотреньки, после йоги по коврику размазывает, хочется вырубиться и спать

---------- Добавлено в 16:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:37 ----------

А, самое веселое забыл - через пару недель йоги (5-10 занятий) нужно посадку на велике корректировать.
Будет казаться что ноги выросли, рама уменьшилась, шатуны короткие

[vadimtt]

Шатуны короткими не бывают!

[Herr Meister]

Шатуны короткими не бывают!

Может вообще без них

[domyos218]

Спасибо
Да, да, да Даже простой минимум и то хорошо.
Вот только, при всем понимании, как превратить это в ритуал - основная проблема. Максимум - перед нагрузкой потянусь, порастягиваюсь, суставами покручу минут пять и всё, так же и после. Мне, чтобы такое делать- надо минимум группу в зале посещать.
Есть в ТГ "суша решает"ОФП для плавания , там полезное, на полезном, но я максимум пару- тройку упражнений повторяю. Слаб духом и лень
PS
Книги на озоне есть и в Яндекс музыке нашел- аудиокнига Пит Макколл.
PS2
В баню сходить и вишневый сок после тренировки ( рекомендуют), это я могу ещё сон ещё... и поесть.

Меня после Имолы вечером в сон бросило как из пистолета

[P.V.]

Меня после Имолы вечером в сон бросило как из пистолета

Хороший сон- доступный и лучший способ восстановления Я пару раз за ночь поднимусь и уже нервничаю, что к утру меня собирать надо будет по частям

[ollegator5]

Да, сложнее всего найти время и начать. Зато потом сплошная польза.

Главное понять зачем! Есть серьёзные амбиции, то можно читать, собираться с духом, мотивироваться делать упражнения и пить полезный сок...
Если просто получать удовольствие от велосипеда, то надо только это и делать. Спать, есть, пить, лениться... Иногда потренироваться, чтоб удовольствие на дороге не превращалось в страдание.
Проще нужно относиться к процессу!

[P.V.]

Главное понять зачем! Есть серьёзные амбиции, то можно читать, собираться с духом, мотивироваться делать упражнения и пить полезный сок...

Что бы быть здоровым и крутить в удовольствие дальше.

---------- Добавлено в 17:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:51 ----------

Проще нужно относиться к процессу!

Согласен, но сам же понимаешь, проще- значит с умом!

[ollegator5]

Валерий купил фулгас, в последний момент

---------- Добавлено в 18:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:02 ----------

Что бы быть здоровым и крутить в удовольствие дальше.

Раку пофигу, какие книжки мы читаем! Вот такой черный юмор!
А насморк и температура несколько дней за год - это тоже приходит и уходит без лишних знаний о системах питания и расслабления)))

---------- Добавлено в 18:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:06 ----------

P.V., готовлюсь к третьей стопке на празднике Воркаут!

[domyos218]

Что бы быть здоровым и крутить в удовольствие дальше.

---------- Добавлено в 17:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:51 ----------


Согласен, но сам же понимаешь, проще- значит с умом!

С умником