Первый шоссейник (флудим тут!)

[vadimtt]

ollegator5, Олег, 60 и особенно 200 приседаний не повезут тебя быстрее Это тебе надо жену на плечи посадить и всего-то 4х5 подхода сделать, и так всю жизнь, тогда можно рассчитывать на эффект
Для силы количество движений не должно превышать 5-6 за подход (вес подбирается так, чтобы последнее движение на морально волевых, но без отказа). Меньшее кол-во - удел профиков и зона тяжелых травм, большее - к культуристам

[Ленивец]

И мышцы вращающие педали реально тренируются только на велосипеде ( есть такие теории)

Когда Дмитрий топит за топталки (почти тавтология получилась), есть в его словах доля сермяжной правды. Если не ставить целью достижения некоего результата/тумбочки/времени, а "чиста для здаровья", то мышцы, подключающиеся при использовании контактов, в жизни пригодятся разве что в прогулках по болоту, вытаскивать ноги из трясины.
Утрирую, конечно, но проездив всю жизнь сначала с туклипсами, а потом с контактами, стал задумываться, а так ли уж они нужны, если не гоняться? В свое время мне сказали "надо", я ответил "есть!", а вот вопрос "зачем надо?" задал только сейчас. Понятно, что с контактами контроль лучше, а в подъем резвее, но вот надо ли оно телу?

[Rule №5]

Когда Дмитрий топит за топталки (почти тавтология получилась), есть в его словах доля сермяжной правды. Если не ставить целью достижения некоего результата/тумбочки/времени, а "чиста для здаровья", то мышцы, подключающиеся при использовании контактов, в жизни пригодятся разве что в прогулках по болоту, вытаскивать ноги из трясины.
Утрирую, конечно, но проездив всю жизнь сначала с туклипсами, а потом с контактами, стал задумываться, а так ли уж они нужны, если не гоняться? В свое время мне сказали "надо", я ответил "есть!", а вот вопрос "зачем надо?" задал только сейчас. Понятно, что с контактами контроль лучше, а в подъем резвее, но вот надо ли оно телу?

А почему не надо-то? Работают мышцы, сухожилия, которые по-другому не нагрузишь. Пригодятся- не пригодятся - это такой вопрос) Ну, например, чтобы не упасть, когда потеряешь равновесие - а у тебя раз, и мышцы в хорошем функционале)

[vadimtt]

Ленивец, где-то встречал, что торможение на фиксе крайне не полезно для ног (колен). Но у контактов есть много плюшек - и единообразное положение ноги и контроль над велом в тяжелых условиях и возможность иногда давать отдохнуть основным мышцам за счет "балластных". В общем сумма плюсов заметная.

[domyos218]

ollegator5, Олег, 60 и особенно 200 приседаний не повезут тебя быстрее Это тебе надо жену на плечи посадить и всего-то 4х5 подхода сделать, и так всю жизнь, тогда можно рассчитывать на эффект
Для силы количество движений не должно превышать 5-6 за подход (вес подбирается так, чтобы последнее движение на морально волевых, но без отказа). Меньшее кол-во - удел профиков и зона тяжелых травм, большее - к культуристам

Когда.есть давление 170, приседания с большими весами - ой-ой-ой.

[Herr Meister]

IMG_6790.jpegIMG_6791.jpeg. Неплохой подбор упражнений. У меня есть в бумажном виде, в электронном не искал. Тираж был всего 3500 экз.

[vadimtt]

domyos218, у меня было, становой и приседам не мешало
С давлением другими способами борются, не отказом от жизни

ЗЫ: Вот с варикозным расширением, да, очень аккуратно, если вообще возможно.

[Herr Meister]

Когда Дмитрий топит за топталки (почти тавтология получилась), есть в его словах доля сермяжной правды. Если не ставить целью достижения некоего результата/тумбочки/времени, а "чиста для здаровья", то мышцы, подключающиеся при использовании контактов, в жизни пригодятся разве что в прогулках по болоту, вытаскивать ноги из трясины.
Утрирую, конечно, но проездив всю жизнь сначала с туклипсами, а потом с контактами, стал задумываться, а так ли уж они нужны, если не гоняться? В свое время мне сказали "надо", я ответил "есть!", а вот вопрос "зачем надо?" задал только сейчас. Понятно, что с контактами контроль лучше, а в подъем резвее, но вот надо ли оно телу?

Под уклончик можно только подтягивая ехать, расслабив бедро.

[Rainbow23]

Я прежде чем крутить педали, пройдусь по улицу 3,5 км и за одно заверну в магазин за продуктами.

[ollegator5]

пройдусь по улицу

По лицу, или по улице?

---------- Добавлено в 09:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:44 ----------

Когда я пыхтел на ОЛ, то старался крутить, как никогда. Все 12 км. На другой день у меня ноги болели в незнакомых местах

Вот! Я про это! Работают другие мышцы, не которыми мы приседаем.

---------- Добавлено в 09:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:45 ----------

Это тебе надо жену на плечи посадить и всего-то 4х5 подхода сделать,

Ходили мы с Лёшкой Казаковым пару межсезоней в зал. Накидывали на платформу 360 кг. Никаких чудес я не увидел на велосипеде...